1ER PUNTO
DEFINICION: Son respuestas automáticas ante un estimulo. Algo que hacemos de manera repetida durante 21 días o mas y según lo que hagamos nos beneficia o perjudica.
Los adquirimos mediante la repetición de una misma actividad y no nacen con nosotros.
Sin repetición no hay hábitos.
2DO PUNTO
TIPOS DE HABITOS: Los negativos o perjudiciales los conocemos como “VICIOS” y los positivos o favorables se le conocen como “VIRTUDES”.
Ejemplos de Hábitos negativos o “VICIOS”: Despilfarro de dinero, postergación de decisiones o acciones, falta de disciplina, utilizar las mentiras, impuntualidad , autocompasión, pesimismo y autodestrucción de nosotros mismos como formas de vida; así como adquirir hábitos como el fumar, consumir algún tipo de droga, consumir en exceso azucares, alcohol, grasas, y harinas. Incumplir acuerdos, prejuzgar, hablar mucho y escuchar poco ,también son otras formas de VICIOS.
Ejemplos de Hábitos positivos o “VIRTUDES”: Paciencia, disciplina, ahorro, alimentación sana, buena administración del dinero, y constancia son buena de los hábitos que debemos adquirir.
3ER PUNTO
CAMBIO DE HABITOS CONSCIENTEMENTE: Se trata de reconocer en que áreas de nuestra vida estamos insatisfechos o no estamos logrando lo que queremos. Identificar nuestras áreas de oportunidad y debilidades.
Si uno o mas personas ,amigos cercanos o familiares en nuestro entorno nos expresan preocupación acerca de nuestro estado actual, lo mas probable es que no nos hayamos dado cuenta del problema en que estamos.
El 1er paso de todo cambio es reconocer nuestro estado actual, precisar cuales son nuestros VICIOS y modificarlos.
Es esencial hacernos las siguientes preguntas:
1)En que áreas de la vida estamos insatisfechos?
2)Que nos genera Infelicidad?
3)Que hemos hecho para cambiar esa realidad?
4)Que nos critican y se quejan los que nos rodean?
4TO PUNTO
MOTIVARNOS: Necesitamos encontrar ese porque en nuestra vida, algo que nos mueva a hacer lo que queremos para lograr ese cambio definitivo.
5TO PUNTO
APLICAR UN METODO: Significa tener definidos los pasos a seguir para la consecución de nuestras metas y apegarse a ellos. Conocer cada paso a dar y hacerlo pero es fundamental oponernos al habito viejo y desecharlo.
6TO PUNTO
REPETIRLO: Sin repetición no hay Habito!!
Hay que seguir el método una y otra vez sin abandonar. La practica diaria hace al maestro y produce el habito positivo o “VIRTUD”.
Espero les sea de provecho el contenido de esta publicación. Me despido hasta la próxima entrega!!
