Excelente aporte con este video tan educativo @esalcedo 👏
Yo no suelo hacer mucho ejercicio, pero al menos trato de salir a caminar a caminar por la ciudad al menos unos 8km de vez en cuando, otras veces es mucho más, especialmente si subo montaña, me cuesta tener disciplina para hacer rutinas de ejercicio. Saludos 🙌