Hola pues pues pienso que son muchos factores los que te pueden ayudar una parte es la fe, la parte espiritual ayuda mucho, hacer algo físico como yoga fue lo que me ayudó también hacia pequeños estiramientos todos los días hasta que fui aumentando el nivel, conocer gente que esta dispuesta ayudarte también es un gran paso esas personas que te sacan de casa y te distraen un poco, todo esto ayudó junto con los medicamentos a salir un poco, espero te ayude.