Hola amigos y amigas de SWC, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina para mejorar las muscle up con ejercicios avanzados.
Hello friends of SWC, I'm Ramsses and today I'm going to show you a routine to improve muscle up with advanced exercises.
Recomendaciones - Recommendations
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En esta rutina les estaré mostrando diferentes tipos de muscle ups ya sea abiertos, cerrados, etc. Esto para mejorar la técnica y fuerza del movimiento.
In this routine I will be showing you different types of muscle ups, whether open, closed, etc. This to improve the technique and strength of the movement.
Explicación
Explanation
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Ejercicio 1: 5 repeticiones 3 series.
Ejercicio 2: 5 repeticiones 3 series.
Ejercicio 3: 5 repeticiones 3 series.
Ejercicio 4: 5 repeticiones 3 series.
Exercise 1: 5 repetitions 3 series.
Exercise 2: 5 repetitions 3 series.
Exercise 3: 5 repetitions 3 series.
Exercise 4: 5 repetitions 3 series.
Video
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Rutina
Rutine
Ejercicio N°1
Exercise N°1
Ejercicio N°2
Exercise N°2
Ejercicio N°3
Exercise N°3
Ejercicio N°4
Exercise N°4
Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.
I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.
@manuelramos
@ramsses-sw25