Beautiful nails make your charm double.
The health and beauty of the nails, in addition to being beautiful, is a sign of the health of the body.
The color of the nails reflects the health of your body
The color of the nail, its smoothness, its roughness and other nail problems can be a reason for certain diseases, such as lung, heart and thyroid problems.
Discover the colors and signs of your nails to your health!
Treat nails with the following recommendations:
☆Do not chew your nails or do not manipulate them
☆Take your nails regularly.
☆Get your nails straight.
☆Wear comfortable shoes that do not push your toes.
☆Keep your nails short
☆Nutrition and proper nutrition play a role in nail growth and health. If you want to have healthy nails, eat yogurt, eggs, soy beans, cabbage, apricots and fish.
☆Sunscreens, chlorine, and strong detergents make the nails fragile, avoid them.
☆Overuse of nail polish can endanger the health of nails;
☆Take fresh fruits and legumes a lot.
☆Clean the nail with a special brush.
☆Never put your nails as a tool to do some work.
☆Drink plenty of water and fluids.
☆The best time to clean nails after bathing.
☆On the other hand, if you feel the skin around your nails is dry, grease it with a suitable cream
Keep your feet tidy.
☆Wear a clean socks every day.
☆Wear gloves when working.
☆The toenail should not be cranked (rounded) and thrown off, but it is recommended that it be taken as a straight line, preventing the nail corners from falling into the flesh and the subsequent complications.
☆File pulling nails from Svhanhay soft and delicate to use and did not file nails in two directions. Draw nails from one corner only to the center of the nail in one direction.
☆If your nails are thick and difficult to shorten, immerse them in a mixture of water and warm salt (a teaspoon of salt in half a liter of water) for 5 to 10 minutes. This will make them soften.
☆Soap and strong detergent cause dryness and cracking of nails. Use gentle soaps to wash your hands.
☆Rest one to three months from your nails and do not apply any nail polish or nail so your nails can regain health.
You need to have a healthy lifestyle to change your nourishment and nail art to nail up your nails. Here are some ways to strengthen nails.
1 Vitamin E oil
Vitamin E oil nourishes and strengthens the nails. To do this, remove the vitamin E oil from your capsule, massage your nails and massage them in a hurry to increase blood flow. Do this for two to three weeks each day to see the desired result. You can also take vitamin E capsules orally.
2 coconut oil
Coconut oil is one of the best ways to strengthen brittle nails
Apply lukewarm coconut oil directly to your nails and massage for 5 minutes. Do this 2-3 times a day.
You can also add a few drops of lemon to a quarter cup of lukewarm coconut oil and put your nails in it for 10 minutes before bedtime. Wear gloves during the night.
3. Apple vinegar
In equal proportions combine raw and untreated apple vinegar and water and Put nails for a few minutes.
4 Sea salt
Add the small bowl of hot water and add 2 tablespoons salt of salt, add 2 drops of chopped butter, 2 drops of wheat germ oil, 2 drops of lemon and 2 drops of mint hejazi oil. Place your nails for 10 to 15 minutes, then rinse with warm water.
(2 to 3 times a week)
5 Lemon juice sour
Combine 3 tablespoons of olive oil with a tablespoon of lemon juice and heat it until it's unfrozen. Using a piece of cotton, apply it to the nails and wear gloves overnight.
You can combine fresh lemon juice with an equal amount of Argan oil and place the nails for 20 minutes. Take the two recommended strategies for 2 to 3 weeks each day.
6 olive oil
Mix the same amount of Jojoba oil, almond oil and olive oil, and heat them until it's burned. Apply oils to your nails using cotton swabs. Allow 10 minutes to penetrate the nail tissue and feed them.
7 Egg yolks
Combine egg yolks with milk and massage for a few minutes with your nails and then wash with water. Egg yolk will provide the moisture needed by the nail.
8. Orange juice
Make fresh orange juice and place the nails for 10 minutes and then rinse with warm water.
9. Tomatoes
In a bowl, mix two tablespoons of olive oil with half a cup of tomato juice and place your nails for 10 minutes. Do this every day
10. Tea tree oil
Add a few drops of tea tree oil to half a capsule containing vitamin E oil, apply it to nails and massage for a few minutes. Wait about half an hour and moisturize after rinsing with lukewarm water and drying. Do this one month and twice a day.
11. Green Tea
In a cup of boiling water, pour some green tea leaves and wait a little to get wet. After cooling, place the nails for 10 to 15 minutes. Repeat this twice a week.
You can mix 2 teaspoons of green tea with a few drops of wheat germ oil and a little salt, and place the nails for 5 minutes, then clean them with a dry cloth. Use this method twice a week.
Another way is to mix a few drops of green tea extract with coconut oil or aloe vera gel and massage your nails once or twice a week.
People with diabetes should be twice as likely to care for their nails' health.Fractures and foot injuries for diabetics can be very dangerous. In these patients, the nerves are damaged and pain in the patient's leg is reduced As a result, cuts and injuries that are neglected can cause severe infections and lead to ulcers. Ultimately, physicians are forced to cut off the feet to prevent the spread of infection to other parts of the body.
Used resources:
Source 1
Source 2
Source 3
Source 4
Source 5
ناخنهای زیبا، جذابیت شما را دوچندان میکنند
سلامتی و زیبایی ناخن ها علاوه بر اینکه جنبه زیبایی دارند نشانه ی سلامتی بدن است.
رنگ ناخن ها بیانگر سلامت جسم شماست
رنگ ناخن، صافی و ناهمواری آن و سایر مشکلات ناخن ها، می تواند دلیلی برای ابتلا به برخی از بیماری ها از قبیل مشکلات ریوی، قلبی و تیروئیدی باشد.
از رنگ و نشانههای ناخن به میزان سلامتی خود پی ببرید!
– ناخن زرد می تواند نشانه بیماری دیابت، عفونتهای قارچی یا ناراحتی قلبی باشد.
– ناخن سفید نشانه بیماری کم خونی است.
– ناخن سبز نشانگر عفونت قارچی یا باکتریایی است.
– ناخن نیمه سفید و صورتی، علامت نارسایی کلیه است.
– اگر نقطه و لکههای سفیدی روی ناخن ظاهر شده، گاهی به علت کمبود کلسیم است و برخی اوقات در اثر فشار یا ضربه ای که به ناخن وارد آمده.
– یکی از علائم کمبود ویتامین A در بدن پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و به وجود آمدن خطوط عرضی بر ناخنهاست.
– پیدایش رگه و خطوط سیاه روی ناخن گاهی در اثر لخته شدن خون در این نواحی است که می تواند در اثر ضربه یا نوعی بیماری باشد.
در مورد ناخنها به این توصیهها عمل كنید:
☆ناخنهایتان را نجوید یا آنها را دستكاری نكنید
☆ناخنهایتان را به طور مرتب بگیرید.
☆ناخنهایتان را در خط مستقیم بگیرید.
☆كفشهای راحتی بپوشید كه پنجههایتان را فشار ندهد.
☆ناخنهای دستتان را كوتاه نگهدارید.
☆تغذیه و رژیم غذایی صحیح در رشد و سلامت ناخنها نقش مهمی دارد گر می خواهید ناخنهایی سالم و محکم داشته باشید ماست، تخم مرغ، سویا، کلم، زردآلو و ماهی بخورید
☆آفتاب، کلر و پاک کنندههای قوی باعث تردی و شکنندگی ناخنها می شوند، از آنها دوری کنید.
☆استفاده بیش از حد از لاک ناخن سلامت ناخنها را به خطر میاندازد؛
☆سبزیجات تازه و حبوبات را به وفور مصرف کنید. ناخن را با برس مخصوص تمیز کنید.
☆هیچگاه ناخنهایتان را ابزاری برای انجام برخی کارها قرار ندهید
☆آب و مایعات فراوان بنوشید
☆بهترین زمان برای تمیز کردن ناخنها بعد از حمام است.
☆از سوی دیگر اگر احساس میکنید پوست اطراف ناخنهایتان خشک است با یک کرم مربوط کننده مناسب آن را چرب کنید
☆پاهای خود را مرتب بشوئید
☆هر روز یک جوراب تمیز بپوشید
☆هنگام کار کردن دستکش بپوشید
☆ناخن شست پا را نباید به صورت هلالی (گرد ) و از ته گرفت بلکه توصیه می شود ان را به صورت خط راست بگیرند ، این کار مانع فرو رفتن گوشه های ناخن به گوشت و گرفتاریهای بعد از آن می شود .
☆برای سوهان کشیدن ناخنهایتان از سوهانهای نرم و ظریف استفاده کرده و هـیچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نکشید. ناخن هـا را تنها از سـمـت گوشـه به سمت مرکز ناخن در یک جهت سوهان بکشید.
☆اگر ناخنهای پایتان ضخیم بوده و کوتاه کردن آنها دشوار است آنها را بمدت ۵ الی ۱۰ دقیقه درون مخلوط آب و نمک گرم(یک قاشق چای خوری نمک در نیم لیتر آب) فرو ببرید. این کار باعث نرم شدن آنها میگردد.
☆صـابون و مواد شوینده قوی سبب خشکی و ترک برداشتن ناخنها می گردند. بـرای شستن دستها از صابونهای ملایم استفاده کنید.
☆یک تا سه ماه از سال به ناخنهای خود استراحت دهید و هیچ گـونه لاک و یـا نـاخـن مصنوعی بکار نبرید تا ناخنها مجددا سلامتی خود را بازیابند.
برای تقویت ناخن ها باید سبک زندگی سالمی داشته باشید، برنامه غذایی خودتان را تغییر دهید و به ناخن ها رسیدگی کنید. در این جا چندین روش برای تقویت و رسیدگی به ناخن ها آورده ایم.
روش های موثر برای تقویت ناخن ها
1. روغن ویتامین E
روغن ویتامین E، ناخن را تغذیه و تقویت میکند. برای این کار، روغن ویتامین E را از کپسول آن خارج کنید، به ناخنهایتان بزنید و بهآرامی و با حوصله ماساژ بدهید تا جریان خون در آنها افزایش پیدا کند. این کار را بهمدت دو تا سه هفته و هر روز انجام بدهید تا نتیجهی مطلوب را ببینید. میتوانید کپسول ویتامین E را بهصورت خوراکی هم مصرف کنید.
2. روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی از بهترین راهها برای تقویت ناخن های شکننده است
روغن نارگیل ولرم را مستقیما به ناخنهایتان بمالید و ۵ دقیقه بهآرامی ماساژ بدهید . این کار را دو تا سهبار در روز انجام بدهید.
همچنین میتوانید چند قطره آبلیمو را به یک چهارم فنجان روغن نارگیل ولرم اضافه کنید و ناخنهایتان را قبل از خواب بهمدت ۱۰ دقیقه در آن قرار بدهید. در طول شب دستکش بپوشید.
3. سرکه سیب
به میزان برابر، آب و سرکه سیب خام و تصفیهنشده را با هم ترکیب کنید و ناخنها را بهمدت چند دقیقه در آن قرار بدهید.
4. نمک دریا
کاسهی کوچک، آب گرم بریزید و ۲ قاشق غذاخوری نمک دریا به آن اضافه کنید، ۲ قطره روغن کندر، ۲ قطره روغن جوانهی گندم، ۲ قطره آبلیمو و ۲ قطره روغن مر حجازی هم به آن بیفزایید. ناخنهایتان را بهمدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این ترکیب قرار بدهید و سپس با آب گرم آبکشی کنید.
(2 تا 3 بار در هفته)
5. آب لیمو ترش
۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری آبلیمو ترکیب و آن را گرم کنید، تا حدی که دستتان نسوزد. با استفاده از یک تکه پنبه، آن را به ناخنها بمالید و در طول شب دستکش بپوشید.
میتوانید آبلیموی تازه را با مقدار مساوی روغن آرگان ترکیب کنید و ناخنها را بهمدت ۲۰ دقیقه در آن قرار بدهید. هر دو راهکار پیشنهادشده را بهمدت ۲ تا ۳ هفته و هر روز انجام دهید.
6. روغن زیتون
مقدار مساوی روغن جوجوبا، روغن بادام و روغن زیتون را با هم مخلوط و آنها را گرم کنید تا حدی که دستتان نسوزد. با استفاده از تکههای پنبه، روغنها را به ناخنهایتان بمالید. اجازه بدهید ۱۰ دقیقه بمانند تا به بافت ناخنها نفوذ و آنها را تغذیه کنند.
7. زردهی تخممرغ
زردهی تخممرغ را با شیر ترکیب کنید و چند دقیقه ناخنهای خود را با آن ماساژ بدهید و سپس با آب بشویید. زردهی تخممرغ، رطوبت مورد نیاز ناخن را تأمین کند.
8. آب پرتقال
آب پرتقال تازه تهیه کنید و ناخنها را بهمدت ۱۰ دقیقه در آن قرار بدهید و سپس با آب گرم آبکشی کنید.
9. گوجهفرنگی
در یک کاسه، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با نصف فنجان آب گوجهفرنگی مخلوط کنید و بهمدت ۱۰ دقیقه ناخنهایتان را در آن قرار بدهید. این کار را هر روز انجام بدهید
10. روغن درخت چای
چند قطره روغن درخت چای را به نصف یک کپسول محتوی روغن ویتامین E اضافه کنید، آن را به ناخنها بمالید و چند دقیقه ماساژ بدهید. حدود نیمساعت صبر کنید و بعد از آبکشی با آب ولرم و خشک کردن، مرطوبکننده بزنید. این کار را یک ماه و هر روز دوبار انجام بدهید.
11.چای سبز
در یک فنجان آب جوش، چند برگ چای سبز بریزید و کمی صبر کنید تا خیس بخورد. بعد از خنک شدن، ناخنها را بهمدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن قرار بدهید. این کار را دوبار در هفته تکرار کنید.
میتوانید ۲ قاشق چایخوری چای سبز را با چند قطره روغن جوانهی گندم و کمی نمک مخلوط کنید و ناخنها را ۵ دقیقه در آن قرار بدهید و سپس با یک دستمال خشک، تمیزشان کنید. این شیوه را دوبار در هفته بهکار ببرید.
یک راه دیگر هم این است که چند قطره عصارهی چای سبزرا با روغن نارگیل یا ژل آلوئهورا ترکیب کنید و یک یا دوبار در هفته ناخنهایتان را با آن ماساژ دهید.
مبتلایان به دیابت باید دو برابر بیشتر مراقب سلامت ناخنهایشان باشند. شکستگی و آسیب ناخنهای پا برای افراد دیابتی میتواند بسیار خطرناک باشد. در این بیماران اعصاب آسیب میبینند و احساس درد در پای بیمار کاهش مییابد در نتیجه بریدگیها و آسیبهایی که به آنها بیتوجهی میشود میتوانند موجب عفونتهای شدید شوند و به زخم پا منجر شود که در نهایت برای جلوگیری از شیوع عفونت به سایر نقاط بدن پزشکان مجبور به قطع پای بیمار میشوند.
