Après une semaine d'arrêt complet des exercices, aujourd'hui j'ai pu retourner chez ma Kiné.
Les exercices n'ont pas changé, puisque ma maladie non plus, mais après une pause et sous la chaleur c'est pas aussi simple de reprendre.
Je n'ai pas stoppé les exercices par fainéantise, mais juste à cause de la canicule, sous une telle température il n'est pas vraiment possible de travailler sur ce genre d'exercices sans risquer un malaise de type syncope. Et ma Kiné ne m'en a, forcément, pas tenu rigueur, même si elle en a profité pour un peu me taquiner sur ma souplesse légendaire...
J'ai su refaire chacun des exercices, mais j'ai senti les douleurs bien plus vite qu'avant, il est évident que le corps s'habitue plus vite à s'arrêter qu'à reprendre.
Heureusement il y a l'air conditionné au cabinet, sinon je serais à l'état de flaque informe sur le sol, la douleur fait transpirer au bout d'un moment...
Vous ne le savez peut-être pas, mais, si je dois aller chez le kiné, à vie et régulièrement c'est suite à un diagnostique d'arthrose généralisée, ce qui me donne des douleurs et des limitations dans certains mouvements. Cela ne se soigne pas, mais on peut mieux vivre avec si on suit une kiné et ses exercices le plus régulièrement possible.
Malheureusement seul un petit nombre de séances est remboursé, du coup j'essaie de n'y aller qu'une fois par mois, mais j'ai aménagé une salle d'exercices à la maison, me permettant de refaire chaque exercice recommandé directement chez moi et aussi fréquemment que je le souhaite.
C'est un peu cher à l'installation, mais ensuite, cela se rentabilise très vite, surtout que mon épouse est aussi la bienvenue dans la salle sans frais supplémentaires :)
Un homme d'un certain âge.
Dans une époque qu'il ne comprend
plus tout à fait.
