又快到一年的春节了，每年春节假期都避免不了大吃大喝，结果就是长肉发胖。今年希望过一个有节制的年，从现在开始就开始实行运动加断糖减肥。很多的垃圾食品里有含有过量的糖分，比如可乐蛋糕等等，过多的糖分摄入不仅会让人发胖，而且也会对皮肤造成损害，加速肌肤的衰老，让人看起来没有精神。因此，除了戒掉垃圾食品，适度节食和运动之外，断糖也应该是减肥过程中非常重要的一环。完全的避免糖分的摄入还是比较难的，不过可以尽量减少食物中额外增加的糖，做菜时坚决不放糖，避免糖油混合物的摄入，喝咖啡喝茶时也不要加糖，少吃或者不吃甜食甜点，实在想吃甜的可以吃一些水果代替。健康的身体是享受生活的必要条件，健健康康才能更好地迎接新的一年。
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