现代人大部分都是手机不离手，妥妥的低头族，对于上班族而言，又是长时间盯着屏幕，长时间下来，颈部肌肉紧张很容易发生落枕甚至严重的会引发劲椎病等等。长时间的低头族或是坐族不正，就会导致颈部纤维长期被过度拉伸，失去弹性，就像一根使用过度老化掉的皮筋，如果晚上睡觉时的枕头高度还不对，就会导致肌肉得不到休息长期处于发力的状态最后导致崩溃，也就是我们常见的落枕。
如果是经常发生落枕现象，那一定就要好好注意平时脖子的使用了。落枕的肌肉损伤是一个颈部不健康的信号，长此以往很可能会发生颈椎疾病甚至严重的会造成神经根型颈椎病。弯曲的劲椎压迫到神经，最终会造成头晕头痛，手脚麻木，行动不便的后果。
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