大家都说“早餐要吃好，晚餐要吃少”，许多医学专家也不断的提醒人们，不要忽略早餐的重要性，早餐是最重要的一餐。
那么不吃早餐有哪些危害呢？首先，吃早餐能给大家带来一个充沛活力的开始，带给身体充足的动力为一天做准备。而在经过一晚的睡眠时间刚刚早起，体内的营养已经被消耗了，不吃早餐容易造成低血糖。我们也胃也会在8-9点准时分泌胃液，如果没有食物来中和胃酸，则会对胃黏膜造成刺激，长期以往会造成胃炎胃溃疡等疾病。不吃早餐还容易让肠动力不足，造成胃结肠失调而导致便秘等。因此，一定要养成按时吃早餐的好习惯。
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