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星期一， 一早送女儿上学，然后湖边散步。春天来了，一切都在复苏。需要锻炼一下自己，不然太胖了。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 29/04/2024 4038 Hiking,Walking

多伦多市区一日游，看了old town hall。听了露天音乐会，并且在Eaton centre 购了物。完美的一天 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 14/04/2024 7349 Walking

锻炼锻炼， 随意发一张照片 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 29/07/2023 7738 Shopping

去大统华买菜时发现方便面的架子前挤满了歪果仁，琳琅满目的各种方便面简直惊呆了他们。造成拥堵的原因是他们不能扫一眼就知道是什么面，必须长时间地仔细阅读背面的小字才能搞清楚这是什么味道和配方。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

一家人到公园游玩，草地上放了一张毯子，一边吃着自己带来的食物，一边观赏周围的景色。孩子玩耍了一会儿，接着决定去玩秋千和滑梯。 一边爬上滑梯，一会呼喊着让爸爸妈妈看着他，一会儿在秋千上荡来荡去，笑声传遍整个公园。大人则在一旁看着他们，享受着这个美好的时光。 随着太阳的落下，公园里开始变得安静起来，人们也开始陆续离去。一家人也开始准备回家，但在离开前，他们仔细地检查了自己留下的垃圾，确保公园的环境干净整洁。

滑冰是一项需要精湛技巧的运动，下面是一些滑冰技巧的简要介绍： 1.基础滑行：掌握基本的滑行姿势，包括身体姿势、手臂的摆放、步伐节奏和平衡掌握等。 2.前后滑行：掌握前滑和后滑的技巧，前滑是在前脚上向前滑行，后滑则是在后脚上向后滑行。 3.转弯：学会怎样在滑行中转弯，包括在同一方向或相反方向进行的转弯。 4.刹车：了解如何刹车，可以采用一些不同的方法来刹车，如T形刹车、V形刹车等。

完全接纳自己并不等于从此生活一帆风顺，不会经历不好的事情，不会遇到困难，不会迷茫和焦虑。接纳自己更不是从此躺平不再进步。接纳自己是一个缓慢的修行过程，甚至当新的生活目标出现时，我们极有可能开始出现新的不接纳，觉得自己不行，但是会咬牙坚持，最终接纳自己适合新的环境再准备好迎接下一个挑战。很多时候，自我接纳都不是一个口号，而是默默地行动。但是我们要怎样慢慢的开始接纳自己呢？ 自我接纳不应该成为一种执念

决定要改变这种状态，于是开始每天早上起床后就去散步，每次走路都比前一天多一些。他还开始更加注重自己的饮食，每天吃健康的食物，多喝水，保持良好的身体状态。 几周后，发现自己每天都能轻松地走出6000步以上，有时甚至可以达到8000步或更多。身体也变得更加健康，精力充沛，精神状态也变得更加好。 只要坚持努力，就能够取得好的成果。决定要继续保持良好的生活习惯，继续走路，让自己变得更加健康。 This report

有时候失去了方向感和目标。会感到很迷茫，不知道该怎么做才能找到自己的方向。试着去做一些事情，但是总觉得自己不太适合，也不是很有兴趣。觉得自己的生活就像一场模糊的梦，缺乏清晰的目标和方向。 有一个故事，有个人也失去了方向感，四处乱走，最终迷路了。但是没有放弃，仔细观察周围的环境，记下了一些地标和标志，最终找到了回家的路。

我是一名在城市里工作的白领。每天都很忙碌，早上起早赶路上班，晚上加班到很晚才能回家，一周只有一天的休息时间，但我总觉得自己的生活很充实，因为有一份高薪的工作，有一套自己的房子，还有一辆车。 然而，随着时间的推移，开始感到心力憔悴。工作压力越来越大，生活中的琐事也让人感到疲惫不堪。一天，突然想起了小时候常常去看的一片田野，想到那里每天都有新鲜的空气和自然的美景，觉得那里的生活一定很平静、简单、惬意。

穿上自己喜欢的衣服，将头发梳理得整整齐齐。走出家门，你看到自己的车辆已经停在门口，你驾驶着车辆沿着湖畔的道路前行。 路上，你听着愉悦的音乐，眺望着湖水的美景，心情愉悦。很快，你就到达了公司所在地点，走进公司大楼，与同事们一起工作。 感受到真实的交通和环境，仿佛置身于真实的世界中一般。这种工作环境，不仅让人们在工作中感受到更多的乐趣，同时也为人们提供了更加高效、方便的工作方式。 This report

折腾的确不是为了逃离外界因素，而是为了重新激发自己的热情和对生活的感觉。通过不断地挑战自己、尝试新的事物和突破自己的舒适区，可以让自己感受到生命的活力和乐趣。 在生活中，我们常常会遇到各种困难和挑战，这些问题可能会让我们感到疲惫和无助。但是，如果我们不断地挑战自己、尝试新的事物，就能够重新找到生活的意义和价值，重新感受到生命的力量和美好。

天气变冷了，还得去公司。换公司了，得每天乘火车。烦躁中，灌水中 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 02/12/2022 7474 Walking

星期日，在家附近闲逛。带孩子出门去playground玩耍，晚上回到家烤串，今夏第一串。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 05/06/2022 4965 Walking

今天，春假后孩子上学第一天，送孩子去学校，晚上送孩子去游泳，居然走了4000步。记录一下，忙碌的父母啊。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 28/03/2022 4103 Walking

今天出门逛了一圈，买了一些建材得弄一下家里的一些事情。也走了将近4000步，发个帖 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 26/03/2022 3916 Shopping,Walking

今天去了cn tower下面的水族馆，逛了一圈，达到了步数要求。发个帖 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 23/03/2022 3304 Walking

春天来了，万物复苏，我们也出去走了走。不知道达到了要求了没有，记录一下。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 20/03/2022 3066 Walking

今晚去了蒙特利尔的老港，那里有灯展。虽然都已经零下10度了，而且疫情很严重，大家也不是热情，人还是很多。直接上照片。

星期日，还在下雪，在家后面的小树林走了好几圈。这个世界怎么了，疫情又好像又要重新开始了。冬天抑郁症又发作，再这么下去，不知道该怎么生活了。 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 19/12/2021 8384 Walking