내가 관심을 가지고 있는 하나의 주제를 가지고 기록하고 되짚어보고 하는 것은
나 자신을 위해서 중요한 일로 여겨집니다.
그래서 저도 꽤나 오랫동안 해 오고있는 그러나 아직은 갈길이 멀긴 하지만...
스스로에게 모티베이션을 주기위하여 하체 운동과 관련된 인라인 스케이팅에 대하여 훈련일지를 작성하고 있었습니다.
개인블로그에도 작성을 하고 이곳 스팀잇에도 올리기도 합니다.
......
요즘은 허벅지가 그 사람의 모든것을 말해준다고 해도 과언이 아닙니다.
하루의 일상을 책상앞에 앉아서 보내는 분들이 제일로 부러워 하는 것중의 하나가
허벅지가 튼실한 사람입니다.
물론 남자의 경우에는 거기에 조금 더 많은 의미를 부여하기도 합니다.
허벅지가 굵다면(운동으로 얻은 값진 허벅지) 결국 근육량이 절대적으로 많다는 것을 뜻하기 때문에
그와 비례하여 남성의 자존감이 높아지는 것도 사실일 것입니다.
그렇다고 절대적으로 그것이 전부는 아니지만 어느정도의 효과는 있는것이 분명한 것 같습니다.
각종 매체에서도 이런 주제로 허벅지와의 남성의 관련성을 보고하는 경우도 많이 있습니다.
스케이팅과 인라인 운동은 대퇴근 즉 둔부라인의 운동입니다.
뒤쪽 둔부의 대둔근을 시작으로하여 대퇴이두근 그러니까 엉덩이 바로 밑으로 타고흐르는 허벅지
그리고 그 허벅지를 안쪽으로 휘어감으면서 돌아오는 대내전근, 장내전근등 사타구니측의 근육까지 단내전근, 치골근등을 모두 아우르는 운동입니다.
이것만으로는 뒤쪽 근육을 이야기 했지만 앞쪽의 근육에서도 마찬가지로
무릅위쪽 허벅지의 근육의 질을 다르게 만들어 주는 운동이기도 합니다.
또한 외측광배근과 장경인대등 측면근육들의 발달에 지대한 영향을 미치게 됩니다.
이렇게 이야기하면 사실 무관심하게 넘기실 것 같습니다만,
인라인을 하면서 특히나 남자의 경우 단내전근과 치골근의 근육등이 형성이 되게되면
새벽녁에 혈액이 너무나 왕성하게 모여들어 잠을 잘 수가 없을 정도로 달라지는 것을 느끼실 수가 있습니다.
그리고 밤과 낮 구분없이 시도때도 없이 혈액공급을 해주는 허벅지의 위대함에 반하게 됩니다.
사실 이렇게 좋은 것을 혼자만 알고 있기가 너무 안타까워 다양한 방법으로 이야기를 해주고 있지만
결국 인라인이라는 운동이 쉽게 시작되는 운동이 아니라는 것을 알게됩니다.
인라인! 쉽게 접근하고 쉽게 배울 수만 있다면 좋겠습니다. 모든분들이...
다양한 경로를 통하여 인라인을 시작하게 되면서 대부분의 인라인너들의 경우
등산에서는 웬만한 피로도를 느낄 수가 없습니다.
저의 경우도 다리힘, 허벅지의 힘과 근력이 생기면서 부터 산을 타는 것이 정말 쉬워졌습니다.
일전에 산행에서의 속도를 보니 5.3km/hr이 나오더군요.
거의 뛰다시피 2시간을 지속 산을 탔는데 힘들다는 느낌 보다는 오히려 재미가 있어집니다.
산행에서 너무 거친 행동은 위험 합니다만, 이전과는 다른 몸놀림에 스스로에게
이 정도까지 가능하게 되었구나 하고 놀라게 되었습니다.
속도로만 계산하면 평지에서도 상당히 빠른 편에 속합니다만,
그것이 산에서도 가능 할 수 있을 정도로 훈련이 되었다는 이야기겠지요.
이런정도의 맛을 느끼게 되면서 인라인이라는 운동의 매력에 더욱 깊게 빠져들고 있는 건
아닌지 모르겠습니다.
인라인을 하게되면서 가끔 자전거도 타게 되는 경우가 있는데
물론 같은 근육이 쓰여지기때문에 자전거 역시 가뿐하게 주행할 수가 있습니다.
자전거와 인라인 중 어느 운동이 힘이들까 생각해 봤는데 저는 아무리 생각해도
인라인이라는 운동이 훨씬 힘든 운동 같이 여겨집니다.
전문가의 눈이 아닌점을 이해하더라도 자전거는 그래도 엉덩이를 걸터앉아 페달을 밟는 운동이고
인라인은 오롯이 허벅지의 힘으로 온몸을 버티며 달리는 운동이라 쉴 수 있는 틈이 자전거 보다는 없는 것이 사실입니다.
그러다보니 자전거를 탈때와 인라인을 탈때를 비교해보면 인라인이 더욱 힘들지만
(자전거도 제대로 타면 힘들긴 마찬가지지요. ㅎㅎ)
어느 운동보다도 체력적으로 자신감을 가질 수 있는 운동이 아닌가 여겨집니다.
그리고 남자들 뿐만아니라 여자들에게도 역시 좋은 운동이라고 생각됩니다.
힘들고 어려운 운동이고 운동량 또한 상당하므로 이 운동을 자신의 것으로 만든다면
모든이의 부러움을 살 수 있는 체력과 몸을 가질 수 있을 것입니다.
평생운동으로 부족함이 없는 인라인!
평창 동계올림픽과 겹쳐져 올림픽 이후 관련된 운동들의 저변이 넓어졌으면 하는 바램도 가져봅니다.
모든 인라인너들의 안전을 위하여.....오늘도 달립니다. ^^
