¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que estén disfrutando de un excelente día. En esta ocasión, quiero compartir con ustedes una mañana de entrenamiento muy activa que nos llevó a un escenario único para trabajar elementos de empuje de alto nivel. ¡Espero que les guste!
Apreciados lectores, la mañana se presentó con una energía fantástica. Decidí llevar mi entrenamiento fuera del parque de barras habitual, dirigiéndome al estadio de béisbol que se encuentra justo al lado del parque donde entreno. La idea era aprovechar la infraestructura del lugar para encontrar una superficie perfecta y dedicarme a mi rutina de plancha y verticales.
Una vez adentro, me dirigí a la zona de las gradas y encontré el lugar ideal: el techo de la zona inferior. Este espacio nos proporcionó la estabilidad que necesitaba para mis miniparalelas. Mi amigo 
La rutina se centró en movimientos de empuje que combinan fuerza y control. Inicié con el handstand y luego pasé al más complejo straddle handstand. Rápidamente aumenté la dificultad con la straddle planche, luchando por el lean perfecto en cada hold. Luego vino el desafío técnico del hollow back handstand, que exige una coordinación impresionante de hombros y flexibilidad lumbar.
Para cerrar la sesión, me dediqué a un elemento de élite: el dragon straddle planche. Aunque se me dificulta mucho, realicé varios intentos. Este skill es la definición de fuerza estática con un giro de dificultad adicional. Fue una mañana productiva, donde sentí que el trabajo de empuje avanzó significativamente.
Mientras realizaba estos elementos estáticos, el fondo era un regalo visual. Se veían las majestuosas montañas que bordean mi ciudad y el cielo estaba plagado de nubes atravesadas por la luz del sol. Este paisaje hermoso, capturado por
Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!
Greetings to all Hive users and SWC athletes! I hope you are enjoying an excellent day. On this occasion, I want to share with you a very active morning training session that took us to a unique setting to work on high-level pushing elements. I hope you like it!
Dear readers, the morning presented itself with fantastic energy. I decided to take my training outside the usual bar park, heading to the baseball stadium right next door from the park in which i use to workout. The idea was to take advantage of the architecture of the place to find a perfect surface and dedicate myself to my planche and handstand routine.
Once inside, I headed to the stands area and found the ideal spot: the roof of the lower section. This space provided the stability I needed for my mini-parallels. My friend
The routine focused on pushing movements that combine strength and control. I started with the basic handstand and then moved on to the more complex straddle handstand. I quickly increased the difficulty with the straddle planche, fighting for the perfect lean in each hold. Then came the technical challenge of the hollow back handstand, which demands impressive shoulder coordination and lumbar flexibility.
To close the session, I dedicated myself to an elite element: the dragon straddle planche. Although it is very difficult for me, I made several attempts. This skill is the definition of static strength with an added twist of difficulty. It was an incredibly productive pushing morning.
While performing these static elements, the backdrop was a visual gift. I could see the majestic mountains that border my city, and the sky was filled with clouds pierced by sunlight. This beautiful landscape, captured by
Without anything more to add, I bid farewell. Stay tuned for the next posts! Until next time!
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