En el escrito anterior prometí hablarles del Yo Integral para luego continuar con Inteligencia Emocional, temas que según mi experiencia como psicólogo son de vital importancia cuando se trata de sobreponernos a conflictos que se nos presenten en cualquier escenario ya sea donde laboramos en el hogar o en cualquier otra situación. Comencemos por desarrollar lo referente al Yo Integral.

In the previous writing I promised to talk to you about the Integral Self and then continue with Emotional Intelligence, subjects that according to my experience as a psychologist are of vital importance when it comes to overcoming conflicts that are presented to us in any scenario, whether it be where we work at home or in any other situation. Let's start by developing the Integral Self.

Source https://www.freepng.es/png-b7x7w6/

El ser humano es una unidad integral (Yo Integral) definida físicamente en un determinado espacio de tiempo y en un permanente descubrimiento biológico, psicológico y social.

The human being is an integral unit (Integral Self) physically defined in a determined space of time and in a permanent biological, psychological and social discovery.

Componente Biológico: es lo que nos viene dado por herencia; estatura, forma de cuerpo, color de piel, órganos internos, este componente se expresa mediante la estructura física del organismo y necesita atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y ser efectivo ante las demandas de ciertas situaciones: ahora es bueno preguntarse ¿me estoy cuidando como debería a través de este componente? Tengo algún hábito, costumbre o adicción que lo daña; tenga presente que cualquier afectación en este componente, sea positiva o negativa afecta a los demás.

Biological Component: it is what is given to us by inheritance; height, body shape, skin color, internal organs, this component is expressed through the physical structure of the organism and needs attention and care to be able to develop its capacities and be effective in the face of the demands of certain situations: now it is good to ask ourselves: am I taking care of myself as I should through this component? I have some habit, habit or addiction that damages it; keep in mind that any affectation in this component, be it positive or negative, affects others.

Componente Psicológico: se trata de nuestra parte interna que se expresa de tres maneras:

Psychological Component: this is our internal part which is expressed in three ways:

 Emotiva: la cual nos permite conocernos a través de nuestras emociones, sentimientos, estados de ánimo. Cuando estamos en contacto con las emociones estamos usando desde el componente psicológico nuestra parte emotiva. Ejemplo: al sentir rabia, frustración, odio, amor, felicidad, satisfacción.

Emotional: which allows us to know ourselves through our emotions, feelings, moods. When we are in contact with emotions we are using from the psychological component our emotional part. Example: when we feel anger, frustration, hate, love, happiness, satisfaction.

Cuando en ambientes donde permanecemos la mayor parte del tiempo como el lugar de trabajo y el hogar, por alguna razón se manifiesta en nosotros emociones desagradables, es muy importante tomar conciencia de ello, identificar con precisión el problema y buscar resolverlo de la manera más asertiva, tenga presente que las emociones son intensas y según la frecuencia y el tiempo que permanezcan activas en nosotros, pueden dar lugar a sentimientos y estados de ánimo que se hacen permanentes ubicándosenos en el inconsciente afectando nuestra percepción respecto a nosotros mismos y nuestro entorno sin que seamos consciente de ello. Seguramente usted ha observado personas que en su rostro, en su forma de caminar, en su mirada, en el tono y volumen de su voz muestran el sentimiento y estado anímico que los acompaña sin que estén consciente de ello.

When in environments where we stay most of the time, such as the workplace and the home, for some reason unpleasant emotions are manifested in us, it is very important to be aware of this, to identify the problem precisely and to seek to solve it in the most assertive way. Keep in mind that emotions are intense and according to the frequency and time they remain active in us, they can give rise to feelings and moods that become permanent, placing us in the unconscious and affecting our perception of ourselves and our environment without us being aware of it. Surely you have observed people who in their face, in their way of walking, in their look, in the tone and volume of their voice show the feeling and state of mind that accompanies them without them being aware of it.

 Espiritual: es la parte del individuo que le permite ponerse en contacto con lo más profundo de su ser, estamos hablando del Yo Profundo, el núcleo de la identidad, la parte más interna y dinámica, se expresa a través de lo que se quiere lograr y cómo quiere lograrse. Es la parte que te permite ponerte en contacto con lo más profundo de tu ser. El componente espiritual significa lo que la persona es en verdad. El espíritu es el que busca el significado de la vida, es el Yo Profundo, el núcleo de la identidad, la parte más interna y dinámica. Se expresa a través de lo que se quiere lograr y como quiere lograrse. El componente espiritual es el poder de la persona, centro de potencial ilimitado, oculto o inconsciente por la falta de escucha, comprensión y congruencia. Cuando el ser humano hace consciente esta parte, es capaz deliberar su ser profundo y percatarse de lo grandioso que es un amanecer, un acto de solidaridad, escuchar un concierto, haber redefinido el valor de estar vivo y poder transformar una experiencia dolorosa en un aprendizaje positivo.

Spiritual: it is the part of the individual that allows him to get in touch with the deepest part of his being, we are talking about the Deep Self, the core of identity, the most internal and dynamic part, it expresses itself through what you want to achieve and how you want to achieve it. It's the part that allows you to get in touch with the deepest part of your being. The spiritual component means what the person really is. The spirit is the one that seeks the meaning of life, it is the Deep Self, the core of identity, the most internal and dynamic part. It expresses itself through what you want to achieve and how you want to achieve it. The spiritual component is the power of the person, the center of unlimited potential, hidden or unconscious by the lack of listening, understanding and congruence. When the human being makes this part conscious, he is able to deliberate his deep being and realize how great a dawn, an act of solidarity, listening to a concert, having redefined the value of being alive and being able to transform a painful experience into a positive learning.

 Mental: es la parte que en forma de pensamiento reconoce ese sentirse bien o mal. Con este nivel de información que posee el individuo sobre sí mismo puede transformar ese sentimiento a favor o en contra de su bienestar biopsicosocial.

Mental: it is the part that in the form of thought recognizes that feeling good or bad. With this level of information that the individual possesses about himself, he can transform that feeling for or against his biopsychosocial well-being.

Componente social: es esa parte de nosotros que nos pone en contacto con los demás la influencia que ejercemos sobre el entorno y la corresponsabilidad con los otros, expresada a través del resultado de nuestras acciones.

Social component: it is that part of us that puts us in contact with others, the influence we have on the environment and the co-responsibility with others, expressed through the result of our actions.

En el próximo escrito les estaré hablando de las creencias como continuación de este tema, para luego seguir con Inteligencia Emocional.

In the next writing I will be talking to you about beliefs as a continuation of this topic, and then continue with EQ.

Referencias Bibliográficas

http://spread-disclose.blogspot.com/2011/03/el-yo-integral-equilibrio-del-ser.html
http://doriscamposorienta.blogspot.com/p/autoconocimientoyo-integral.html
https://elpais.com/elpais/2018/07/21/buenavida/1532183013_039955.html
http://nayshamotatravels.blogspot.com/2017/10/componentes-del-yo-integral.html