안녕하세요 
- 무작정 1시간씩 걷기
- 주말을 제외한 평일 5일씩 100일을 채우기(약 5개월)
라는 목표로 포스팅연재를 시작한지 4일차입니다
6월 21일 몸무게
앞자리는 생략합니다
변화량 -0.4kg
어제보다 +0.2kg쩠습니다 원인을 분석해보자면 운동했다는 보상심리로 식사량과 군것질이 늘어서 그런것 같군요 몸무게보존의법칙인가
운동량은 어제와 비슷하네요 걷는속도가 빨라지는 느낌입니다
오늘은 평소 걷는 시간보다 2시간정도 늦게 출발했습니다 그래서 포스팅올리는 시간도 늦어지네요 아무래도 날씨가 더워지니 해지고 나서 선선할때 걷는게 부담이 덜되니까요 저녁이 되어 징검다리에 불이 들어옵니다
걷다보니 어두컴컴해집니다 확실히 저녁이 되니까 운동하는 사람들이 부쩍 늘어나네요 가족단위로 나오시는 분들이 많아보입니다 아 그리고 요새는 미세먼지농도가 좋음~보통이라 다행입니다 이렇게 좋을때 여러분도 같이 운동을 시작해보시는게 어떨까요?