Saludos @pablo1601. Ciertamente la mente es un arma muy poderosa. Y el dominio sobre en ésta en especial el aquietar nuestra mente realmente es complejo.Y en cuanto a las estrategias que podemos utilizar para lograr desconectar nuestra mente, sin duda alguna, la respiración consciente, el contacto con la naturaleza y las actividades físicas ayudan mucho para lograrlo. Gracias por compartir tu experiencia y perspectiva al respecto. Feliz fin de semana.