Saludos @mariakekin. Ciertamente combatir el estrés y la ansiedad es todo un reto. Y como lo expresas existen recomendaciones para hacerlo, primeramente identificando lo que nos sucede. Otra verdad que nos compartes, es que cada persona maneja sus emociones de manera particular y de la misma manera cada quien buscará la forma de cuidarse para tener bienestar.