Ésta rutina consta de tres ejercicios los cuales nos servirán para trabajar nuestras piernas de una manera completa y sencilla, es una rutina que puede realizar cualquier persona desde la comodidad de su casa sin importar si es la primera vez que entrena piernas. En lo personal me gusta muchísimo éstos ejercicios ya que a pesar de no tener peso extra si me ayudan a desarrollar mis músculos del tren inferior. Sin más que decir los dejo con la rutina.

This routine consists of three exercises which will help us to work our legs in a complete and simple way, it is a routine that anyone can perform from the comfort of your home regardless of whether it is the first time you train legs. Personally I really like these exercises because despite not having extra weight if they help me develop my lower body muscles. Without further ado, I leave you with the routine.