En este post les dejaré 4 ejercicios súper efectivos y prácticos para poder lograr este movimiento de palanca llamando back lever, es uno de los primeros movimientos estáticos que uno puede sacar con poca práctica, estos ejercicios los seleccione para ustedes con el fin de que progresen de una manera óptima y logren este objetivo. Comenzamos! ⚓

In this post I will leave you 4 super effective and practical exercises to achieve this lever movement called back lever, is one of the first static movements that one can get with little practice, these exercises I select for you in order to progress in an optimal way and achieve this goal. Let's get started! ⚓

• Ejercicio 1:
  3 - 5 Reps
  3 Series

• Ejercicio 2:
  3 - 5 Reps
  3 Series

• Ejercicio 3:
  3 - 5 Reps
  3 Series

• Ejercicio 4:
  3 - 5 Reps
  3 Series

Exercise 1:
3 - 5 Reps
3 Series

Exercise 2:
3 - 5 Reps
3 Series

Exercise 3:
3 - 5 Reps
3 Series

Exercise 4:
3 - 5 Reps
3 Series

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CORTOMETRAJE 🎬

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EJERCICIOS	EXERCISES
Ejercicio N°1	Exercise N°1

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Ejercicio N°2	Exercise N°2

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Ejercicio N°3	Exercise N°3

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Ejercicio N°4	Exercise N°4

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Muchísimas gracias por ver el vídeo espero les hayan gustado estos ejercicios que seleccione para ustedes, si les gustó pueden seguirme para más contenido, espero les sea de utilidad y nos vemos en el siguiente post. 👋🏽

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Thank you very much for watching the video I hope you liked these exercises that I selected for you, if you liked it you can follow me for more content, I hope you find it useful and see you in the next post. 👋🏽

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Créditos	Credits
Camára	Camara
@pimoswo	@pimoswo
Edición	Edition
@pimoswo	@pimoswo
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSound	Music provided by NoCopyrightSound

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