Éstos ejercicios los seleccioné para que puedan variar aunque sea una vez los ejercicios en sus rutinas si les toca entrenar en paralelas, estos ejercicios trabajan distintos músculos (pecho, triceps, biceps, hombros) solo deben saber en qué rutina agregar cada uno, pero créanme que les encantará hacer estos ejercicios y como siempre les dejo un pequeño formato de una rutina armada con éstos ejercicios en el post. Sin nada más que decir, los dejo con el vídeo. 💪🏽

I selected these exercises so you can vary at least once the exercises in your routines if you have to train in parallel, these exercises work different muscles (chest, triceps, biceps, shoulders) you just have to know in which routine to add each one, but believe me you will love to do these exercises and as always I leave a small format of a routine armed with these exercises in the post. Without anything else to say I leave you with the video. 💪🏽