Debemos tener en cuenta como se aprecia en el video que éstos ejercicios se realizan a base del primero que es un one arm asistido pero deben realizarlo de esta manera, no colocando los dedos, en el video se aprecia claramente. Les digo que lo realicen de la misma manera en la que lo hago ya que de esa forma tenemos mucho más control en la asistencia y a su vez podemos controlar la inclinación y si queremos pasar a un brazo o simplemente quedarnos en esa posición. Sin más que decir los dejo con el vídeo.

We must take into account as seen in the video that these exercises are performed based on the first one which is an assisted one arm but should be performed in this way, not placing the fingers, in the video is clearly seen. I tell them to perform it in the same way I do it because that way we have much more control in the assistance and in turn we can control the inclination and if we want to move to one arm or just stay in that position. Without more to say I leave you with the video.