Es básico y fundamental, antes de trabajar cualquier grupo muscular, o realizar una actividad de intensidad media-alta, calentar previamente nuestros músculos, nuestro cuerpo. Una rutina de calentamiento

Desde el viernes comenzaron las actividades conmemorativas al dia del padre, aqui les cuento como fue todo...

Circuito para Piernas y Glúteos Te acompaño en una excelente rutina para piernas y glúteos, de bajo impacto y muy eficaz para desarrollar fuerza y tono muscular. Practícala con tu música favorita, para

My participation in the blue initiative, where I expose my experiences with my son Leonardo.

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Despertando Ando #1 Un podcast dedicado del despertar de conciencia. Despertar no es un momento o un estado, es un camino! Hola Hivers, que buenbo poder saludarlos y conectarnos a traves de este podcats

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Como ajustar correctamente, la bicicleta de spining. Lo primero que vamos a calibrar es la altura de la silla o asiento. Este debe quedar a la altura de tu cadera, aproximadamente unos 4 dedos debajo de

Hola Hivers, y muy especialmente a la comunidad de @Espavlog Hoy quiero compartir con ustedes, mi experiencia de vida, que me acerco a la espiritualidad, a esa dimensión espiritual. Mi reflexión comienza

Un mural de gran magnitud, que captura por su denso contenido y hermosos graficos en aerografia...

Sr. mío Don Diego: Escribo esto desde el cuarto de un hospital y en la antesala del quirófano. Intentan apresurarme pero yo estoy resuelta a terminar ésta carta, no quiero dejar nada a medias y menos ahora

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Nunca fue ni será mío. Es de él mismo. La vida callada dadora de mundos, lo que más importa es la no ilusión. La mañana Nace, los rojos amigos, los grandes azules, hojas en las manos, pájaros ruideros,

Verdad es muy grande que yo no quisiera ni hablar, ni dormir, ni oir, ni querer. Sentirme encerrada sin miedo a la Sangre, sin tiempo ni magia dentro de tu mismo miedo y dentro de tu gran angustia y en

Nada comparable a tus manos, ni nada igual al oro-verde de tus ojos. Mi cuerpo se llena de ti por días y días. Eres el espejo de la noche. La luz violeta del relámpago. La humedad de la Tierra. El hueco

Recuerda que siempre te amaré aunque no estés a mi lado. Yo en mi soledad te digo, amar no es pecado a Dios. Amor aún te digo si quieres regresa, que siempre te estaré esperando. Tu ausencia me mata, haces

La victoria se le concede a la perseverancia. Cero excusas! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 24/05/2022 6822 Caminando

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La espiritualidad es mirar a tu vecino y comprender que su mal humor es causa de su dolor, y no sentirte ofendido. Espiritualidad es que las cosas no salgan como tú deseas y aceptar que así ha de ser para

¿Qué es el pizza day? ¿Qué tiene que ver con Bitcoin? La celebración de esta efeméride se remonta al año 2010 cuando Laszlo Hanyecz, un desarrollador ofreció en un foro de Bitcointalk, intercambiar 10.000