우리의 뇌는 기운이 충분하지 않으면 집중할 수가 없다. 에너지 공급이 줄면 기력이 떨어지기 시작한다. 자기 뇌의 에너지 공급 상태를 확인하기 위한 조치를 취하는건 자동차에 연료를 가득 채워두는 일만큼이나 기본적이고 중요하다.
감정은 뭔가를 학습하고 최상의 성과를 내는 스위치다. 흔히 무시하거나 당연히 여기는 감정 상태는 집중력의 질을 좌우하며, 결국 달성하는 결과에까지 영향을 미친다.
어떤 일에 세심한 주의를 기울이려면 그 일에 관심이 있어야 하며, 동기가 주어져야 한다. 관심과 동기부여는 곧 참여로 이루어 진다. 좋아하는 일 아주 잘하는 일 임무를 진척시키거나 고용주가 시킨 일이라는 3개의 원이 겹치는 최적지점에서 일하면 참여하려는 마음이 자연스럽게 우러난다.
아주 단순한 단어지만 독창적이고 현명하게 사용하면 이는 참으로 훌륭한 도구가 된다. 암스트롱의 10퍼센트 생각 시간은 체계의 완벽한 예이다. 체계란 일정을 어떻게 구성하고 시간을 어떻게 경계를 세우고, 어떤 규칙을 따르며, 누구를 조수로 채용하고 어떤 파일 시스템을 사용하며 등 쳬게를 만들고 유지해야한다.
하버드 집중력 혁명이라는 책에서 집중력을 유지하고 관리하는 방법 중 가장 기본적인 5가지를 적어보았습니다. 읽다가 너무 공감되는 거 같아서 이렇게 중요한 부분만 올려봅니다.다들 선택과 집중을 잘해서 올해도 승승 장구 할수 있기를!!
