Absolut nicht böse gemeint, aber ich bezweifle, dass man hierüber sich eine Vitamin-D-Überdosierung zuzieht.
Während einer schweren Depression habe ich 4 Monate lang hochdosiertes Vitamin D3 (Colecalciferol) erhalten - die ersten 4 Wochen 100.000 I.E. täglich, dann 4 Wochen 60.000 I.E., dann 6 Wochen 40.000 I.E. und den Rest 20.000 I.E. - es hat mir sehr geholfen. Wichtig ist dabei, ausreichend Magnesium zu supplementieren (und oder Vitamin k (z.B. K2)), um die Nieren vor eine Hyperkalzämie zu schützen.
Meine Erhaltungsdosis liegt idR bei 10.000 I.E. und mir geht es prima.
Wer es nicht glaubt, dem öffne ich bei einem RL-Treffen gerne eine neue Vitamin-D-Verpackung und demonstriere das ^^...