최근 온종일 ‘코로나19’ 관련 방송과 인터넷 기사를 보다 보니 뭔가 무기력감이 느껴져요. 이런 이유로 최근 "소화불량과 불면증, 스트레스를 호소하는 사람들이 늘고 있다."라는인터넷 기사를 가끔씩 보곤 하는데요.
전문가들은 "감염병이 유행할 때는 여러 스트레스 반응이 나타날 수 있다."라며, 이런때일수록 "과도한 스트레스로 인해 건강을 해치지 않도록 잘 관리해야 한다."라고 말하더군요.
그래서 오늘은 "감염병 스트레스의 반응"과 ‘코로나19’ 감염병 스트레스로 인한 정신건강 대처요령에 대해 알아 볼게요.
첫 번째로 "감염병 스트레스의 반응"입니다.
1.불안과 공포가 커지고 감염병 발생에 대한 정보를 검색하는 데 집착하게 됩니다.
2.의심이 많아져서 주위 사람들을 경계하게 됩니다.
3.외부 활동이 줄어들고 무기력해집니다.
두 번째로 "정신건강 대처요령"입니다.
<출처: 보건복지부>
마지막으로 의료인과 방역요원들을 두손모아 응원합니다.
