Hola @jcchelme. Das buenas técnicas aunque es como dices, tener el control de las emociones no es tan sencillo pero podemos intentarlo con esas excelentes recomendaciones. Mi deseo es que sigas como vas, transitando por tus días reconociendo, aceptando y buscando soluciones para estar bien emocionalmente. Recuerda que no se trata de una carrera ni un concurso, ve a tu propio ritmo pero con conciencia de tu vida y de tu entorno, seguro que hay personas que te aman y que te hacen muy feliz. También hay momentos muy agradables que vives y te das cuenta que no todo es tan malo como parece.

Un abrazo para ti con cariño 💙