제가 좋아하는 분야의 책이 미니멀라이프에 관련된 책들입니다. 가능하면 실천하면서 살고 있는데 주변을 정리하고 물건을 정리하면 맘이 참 편해집니다. ^^ 아파트에 있는 도서관에서 빌려서 읽고 있는 책입니다.
이 책의 저자는 프랑스분인데 독특하게 전세계 곳곳을 다니면서 살고 있고 일본에서도 거주한 경험을 가지고 있습니다. 그래서 그런지 일본의 문화에 대한 소개가 많이 나옵니다. 우리는 물건을 많이 사고 소유하는 시대에 살고 있습니다. 하지만 아무리 많은 물건을 사도 채울 수 없는 인생이라는 느낌을 자주 갖곤 합니다.
집: 스트레스는 푸는 공간인데 여기에 짐이 너무 많으면 문제가 되겠죠.
"심플한 삶은 문제를 해결해 준다. 너무 많이 소유하려는 것을 멈추자. 그러면 자신을 돌보는데 더 많은 시간을 할애할 수 있다."
물건: 몽골인 한 사람이 살아가면서 소유하는 물건은 평균 300개라고 합니다. 일본인의 경우 그 숫자는 6000개라고 합니다. 저도 다르지 않은 것 같습니다. 물건을 살 경우에는 내 마음에 들고, 가볍고 간소한 것, 견고하고 몸에 잘 맞는 것을 하면 됩니다. 기본에 충실한 물건이 좋다고 하네요. 가죽의 경우 오랜동안 사용할 수 있고 세월이 흘러도 보기에 좋죠.
몸이 중요한 이유: 표정은 밝게 한다. 자세는 바르게 한다. 마음은 여유롭게 갖는다.
먹기: 소박한 밥상. 사람의 위장은 주먹을 쥐었을 때의 주먹의 크기라고 합니다. 제 경우 작년 9월부터 다이어트를 하면서 10키로를 감량했습니다. 먹는게 정말 중요한 것 같습니다. 고기와 설탕, 기름을 멀리하고 현미 + 채식 + 과일 위주의 식사를 5개월동안 하고 있습니다. 몸이 가벼워야 정신도 맑아지는 것 같습니다. 요리의 기쁨을 저자는 말하면서 천천히 그리고 우아하게 먹으라고 하네요.
관계맺기: 비생산적인 인간관계는 정리하자. 지혜롭지 못한 사람은 피하자. 사람은 가려서 사귀되 관용을 가져라. 주고 받을 땐 선을 지키자. 듣는 법을 배우기. 말을 조심하기. 비난하지 않기. 설교하지 않기 정말 저에게 필요한 문구들입니다.
홀로서기: 스스로 가치 있는 사람이 되자. 남에게 기대지 않기. 남을 바꾸려고 하지 않기. 혼자서 삶을 풍요롭게 하기.
읽기와 쓰기: 책을 읽을 때는 음악을 틀지 말고, 커피나 과자 같은 것도 옆에 두지 말자. 조용히 책에만 집중하자. 책만 많이 읽기보다는 읽기와 쓰기를 병행하자. 요즘 제가 하고 있는 일들이 책을 읽고 쓰고 출력하기 입니다. 책을 읽고 덮어두는 것이 아니라 블로그나 SNS에 정리해서 올리고 하는 읽기와 쓰기, 출력을 병행해서 하고 있습니다. 분명 책을 받아들이고 적용하는데 효과가 큰 것 같습니다. ^^
명상: 고요함의 가치, 명상이 필요한 시간. 저는 개인적으로 산책하는 시간을 무척 좋아합니다. 아무의 방해도 받지 않고 강아지 데리고 아침에 20분에서 30분정도 산책하는 시간이 가장 즐거운 시간입니다
좋은 문구들이 많아서 연휴에 한번 읽어 보시면 좋을 것 같습니다.
