Buen día, estimado @ricardogoto
Una rutina muy completa y efectiva, en caso de realizarla correctamente. Gracias por compartirlo con la comunidad.
También paso por aquí, para recomendarte una aplicación, que es online y gratis; La misma te ayudará en tus textos (particularmente, me ayudo un montón) y me gustaría que arranques por el título de tu post.

Recuerda, que son solo sugerencias.

Sigamos interactuando.

Saludos.