Since I returned to Reggio or resumed my weight loss journey and am on the road to getting back into shape, I have resorted to some allies who make everything easier for me.
Today I want to talk to you about one of these!
I'm obviously referring to the digital bathroom scale!
A very important object when following a diet and which, with the development of technology, now has a wide range of functions that we previously simply dreamed of!
We know well that many people resent this instrument because, at times, it brings unpleasant news; The fact remains, however, that for those who care about their appearance and health it is a truly essential object.
Many prefer to measure their body weight using pharmacy scales or even not keep any diary of their weight (not a very good habit).
Once upon a time there were analogue scales that did their job but which, obviously, over the years have been replaced by new digital models which allow you to keep track of your weight in a much more precise and accurate manner and, among other things, they are also easier to read and fail less.
It should not be underestimated that these modern scales allow you to have a whole series of information that was previously not possible to find by weighing yourself at home.
As with everything, these objects must also be divided into groups, by purchasing a basic scale we will have an instrument that allows us precise weighing and which will certainly have a nice backlit display that makes it easier to read the data, furthermore the dimensions will be reduced.
Then there are higher level bands that allow us to have many interesting features.
The scale I purchased, for example, has its own dedicated app that records all the data every time I weigh myself; like all higher-end objects it also has many other additional features compared to the basic level.
One of the functions that I think is very important is the possibility of inserting all personal data into the app so that when we weigh ourselves we can also measure body mass index, a value that is certainly very important for understanding our state of health .
Then there are even higher-end instruments (I'm aiming to buy one soon), which can tell even more about our body weight. These instruments contain an impedance meter which is nothing more than a "gizmo" which, by sending a small discharge of current, allows you to estimate body composition including parameters such as fat mass, muscle mass, hydration and even visceral and subcutaneous fat !
We must also consider that, regardless of the range to which our scale belongs, it still offers us many advantages such as being able to always weigh ourselves at the same time in the morning and always on an empty stomach.
Monitoring our weight is important because it helps us keep it within certain ranges, thus preventing even serious pathologies and significantly improving the quality of our lives without forgetting or underestimating the effects this has on our mood and self-esteem.
And do you have a scale?
Do you keep a weight diary?
Let me know your answers and thoughts in the comments below!
Of course, thank you very much for the time you dedicated to me.
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Visto che da quando sono rientrato a Reggio o ripreso il mio cammino di dimagrimento e sto percorrendo la strada per rimettermi in forma ho fatto ricorso ad alcuni alleati che mi rendono tutto più semplice.
Voglio oggi parlarti di uno di questi!
Mi sto riferendo ovviamente della bilancia pesapersone digitale!
Un oggetto importantissimo quando si segue una dieta e che, con lo sviluppo della tecnologia, possiede oggi in'ampia gamma di funzionalità che prima semplicemente ci sognavamo!
Sappiamo bene che tanti mal sopportano questo strumento perché, a volte, porta notizie non piacevoli; resta il fatto però che per coloro che hanno a cuore il proprio aspetto e la propria salute è un oggetto davvero essenziale.
Tanti preferiscono provvedere alla misura del peso corporeo utilizzando le bilance della farmacia o addirittura non tenere alcun diario del proprio peso (non è una buonissima abitudine).
Una volta esistevano le bilance analogiche che facevano il loro dovere ma che, ovviamente, con il passare degli anni sono state sostituite dai nuovi modelli digitali che permettono di tener traccia del proprio peso in maniera molto più precisa e accurata e, tra l'altro, sono anche più facili da leggere e si guastano meno.
Da non sottovalutare poi che queste bilance moderne permettono di avere tutta una serie di informazioni che prima non era possibile reperire pesandosi in casa.
Come per ogni cosa anche questi oggetti vanno divisi per fasce, acquistando una bilancia di fascia basica avremo uno strumento che ci permette una pesatura precisa e che avrà sicuramente un bel display retroilluminato che ci facilità la lettura dei dati, inoltre gli ingombri saranno ridotti.
Esistono poi delle fasce di livello superiore che ci permettono di avere molte funzionalità interessanti.
La bilancia che ho acquistato io per esempio, ha la sua app dedicata che registra tutti i dati ogni volta che mi peso; come tutti gli oggetti di fascia più alta ha anche tante altre funzionalità aggiuntive rispetto al livello base.
Una delle funzioni che reputo sia molto importante è la possibilità di inserire in app tutti i dati personali in modo da poter misurare quando ci si pesa anche l'indice di massa corporea valore sicuramente molto importante per capire il nostro stato di salute.
Esistono poi strumenti di fascia ancora più alta (io punto presto ad acquistarne uno), che possono dire anche di più sul nostro peso corporeo. Questi strumenti contengono un impedenziometro che non è altro che un "aggeggino" che, inviando una piccola scarica di corrente, permette di stimare la composizione corporea inclusi parametri come la massa grassa, la massa muscolare, l'idratazione e addirittura il grasso viscerale e sottocutaneo!
Dobbiamo anche considera che, a prescindere dalla fascia alla quale appartenga la nostra bilancia, questa ci offre comunque molti vantaggi come ad esempio quello di poterci pesare sempre alla stessa ora del mattino e sempre a stomaco vuoto.
Monitorare il proprio peso è importante perché ci aiuta a mantenerlo entro certi range prevenendo così patologie anche gravi e migliorando sensibilmente la qualità delle nostre vite senza dimenticare ne sottovalutare gli effetti che questo ha sul nostro umore e sulla nostra autostima.
E Tu possiedi una bilancia?
Tieni un diario del tuo peso?
Fammi conoscere le tue risposte e i tuoi pensieri nei commenti qui sotto!
Naturalmente grazie mille per il tempo che mi hai dedicato.
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The texts are translated with simultaneous translators; for the avoidance of doubt I have decided that they will all be translated exclusively with Google Translate.
Of course, English is not my first language but I try, forgive any mistakes and imperfections of Translate.
