신나는 음악에 맞춰서 댄스를 즐기면서 타는 운동이예요. 상체는 댄스를, 하체는 사이클을 타는 것을 말하는 것이라고 하네요.
페달의 회전 운동이 신체하부 근육을 발달시켜주고 안무동작이 상체의 유연성과 근력을 키우는데 큰 도움이 된데요.
춤에 소질이 없는 저는 모르는 사람들과 안무동작을 하는것이 어색하고 쑥스럽고 그랬어요.
이제 약 1달 되어가는데 조금씩 안무동작에 적응이 되니 재미있고 스트레스도 해소되고 많은 도움이 되는것 같아요.
우리함께 이번 여름 각자에게 맞는 운동하면서 열심히 지방이들을 떼어내보아요.💪🏻💪🏻
