Hi :D @yusmelys, @neysco, @beamup

Muy bueno el combo de 3-3-3 con banda; para recuperar, eso te dará mucha más memoria en un futuro, así que a darle con todo.

Mucho ánimo, hermano. A veces es normal sentirnos desmotivados, pero no es cómo nos sintamos, sino cómo lo afrontemos. Tienes que seguir dándole, hermano, y verás que lo lograrás.

Muy buenos los elementos que trabajaste el día de hoy, hermano; son muy importantes los entrenamientos de free con plancha.

Cada vez que veo fotos sobre el evento, me trae muy buenos recuerdos y, aparte, ese pansito estaba… era, pero bueno.

El ser estricto contigo mismo está superbién, hermano; si sigues así, el free se te dará muchísimo mejor a futuro, así que dale con todo.

Increíble cómo entrenas dos veces por día con repeticiones en recámara para poder entrenar en la tarde de manera más cómoda; es probable que los 30 min de pierna te cansaran para hacer esa ñull planche.

Los entrenamientos matutinos dan mucha fuerza, y qué bien ver que tu alumno realice ejercicios básicos, ya que son muy buenos para la fuerza a futuro.

Qué bueno ver que te enfoques en ese front level, muy importante para combos en general y mejorar la fuerza del core, así como mencionas.

Muy buena planificación, bro. Veo que últimamente realizas mucho ese 2-2-2, muy bueno para el dominio en el frontsito, y mucha suerte en tu rutina de plancha de mañana.

Mucha suerte en la recuperación de ese codo, bro, y qué bueno ver cómo tus combos ya están mejor; próximamente ese press de straddle te ayudará muchísimo.

Ahora que por fin sali de mis ocupaciones volveremos a estar activos 24/7

Muy buena explicación que das sobre la combinación de fuerzas en el 1-1-1 de front level; estás en todo lo correcto, bien ahí.

Muy bien que estés realizando esos ejercicios, bro; al final siempre es bueno ir con calma cuando se trata de una lesión, pero se debe hacer para no empeorar las cosas.

Muy buen entrenamiento de tirón, bro; el reforzar con tucked avanzada para rematar el entrenamiento y cerrar con broche de oro es excelente.

Esos 2 segundos de aguante fueron los segundos más difíciles de tu vida, Julio, jajaja. Qué bueno ver el progreso, hermano, bien ahí.

Muchas personas se saltan los días de entrenamiento abdominal en general porque muchas veces no lo ven "necesario", pero veo que hay algunos que lo realizan muy bien, ahí, bro.

Muy buena ahí, como coach veo que gracias a sus consejos hubo mejoras a nivel grupal; eso es muy bueno; al final, el crecimiento en grupo siempre sabe mejor.

Poco a poco se va puliendo mas ese free para meterlo en combo con mas seguridad bien ahi, mañana se viene ese front level a 100%

Los de la academia militar viendo cómo el primer ejercicio son flexiones de full con press = ☠.