Gracias estimado @oscarcampos86 como usted dice, es lo importante tener la disposición de ejercitar el cuerpo para bien de la salud y mi sana intención es esa, que todos mis seguidores ejerciten su cuerpo, por lo menos 15 minutos cada día o por lo menos tres veces a la semana y notarán los resultados, hasta el ánimo se incrementa. Hacer flexiones para fortalecer nuestro core es muy importante, incluso con el apoyo de la banqueta todo nuestro cuerpo entra en movimiento, al aumentar la flexibilidad, también el equilibrio corporal se favorece. Gracias por su motivadora visita. Éxitos en sus publicaciones.