50代なので私も食生活めっちゃ気にしています。生活習慣病こわいですよね。毎日野菜と果物を必ず食べることにしています。あとTwitterから引用！↓

友人が虚血性心不全で急死した。と思ったら、また別の友人が狭心症で緊急入院。前者は外食三昧だった。後者は肉と甘い物が大好きで野菜嫌いで。若いうちはいいが、歪みが体に溜ってくる。「人間は食べ物でできている」これは間違いない。まっとうなものを食べないと早死にしちゃうぞ。みんな死ぬなよ！