Teknolojik gelişmelerin artmasıyla çağımızın en önemli dallarından biri haline gelen ergonomi günlük ya da iş yaşantımızın büyük bir bölümünü oluşturuyor. Peki teknoloji ile ergonomi arasındaki ilişki nasıl kuruluyor?
Bundan 40 yıl önce ofis çalışanlarının yapacakları iş çeşitliliği bugünlere nazaran daha detaylıydı diyebiliriz. Genelde evrak işleriyle uğraşan memur kesimi ve sekreterlerden oluşan ofis ortamında dosyalama, yazı yazma, raflara yerleştirme derken ofis içerisindeki aktivite bugüne nazaran daha yoğun durumdaydı. Fakat günümüzde teknolojinin hayatımızı kolaylaştırmasının paralelinde ofis içerisindeki hareketlilik de son derece azaldı. Bu durum ergonomi bilim dalı hakkında bilgi dağarcığımızı arttırmamız gerektiğini ortaya çıkarıyor.
Ergonomi Nedir?
Yunanca “ergon = iş, çalışma”, “nomos = yasa” anlamına gelen sözcüklerin birleştirilmesiyle “Ergonomi” sözcüğü elde edilmiştir. Günümüzde ise “iş bilimi olarak bilinmektedir. Kaynak
Tanımda her ne kadar iş ile özdeşleştirilse de ev yaşantımızın bilgisayar başında geçirdiğimiz zamanı da buna dahil edebiliriz.
Özetle ergonomi; masa başında, bilgisayar başında ve vücudumuzu sabitlediğimiz her alanda doğru anatomik duruş ve hareketleri kapsar. Basit bir şekilde örneklemek gerekirse; bilgisayar başında yayılarak oturmak ya da öne eğilerek oturmak . Tüm bu etkenlerden mümkün olan en az derece etkilenmek için ergonomik oturuş dediğimiz şekiller ortaya çıkar.
Doğru oturma şekline geçildiğinde an içerisinde kaslarda rahatlama belirebiliyorsa uzun vadede vücudumuza ne kadar ekstra yük bindirdiğimizi tahmin bile edemeyiz. Bu yanlış oturma şekilleri ve aşırı hareketsiz kalma durumundan boyun, sırt ve bel hastalıkları ortaya çıkmaktadır. Özellikle boyun, sırt ve bel bölgesinde bulunan kasların tedavi süresi uzundur. Bu durum kişinin günlük konforunu büyük ölçüde etkilemektedir. Aynı zamanda psikososyal açıdan da kişinin kendisini huzursuz hissetmesine sebep olur.
Yine uzun vadede yanlış oturma şekilleri kemik ve kas erimelerine sebep olmaktadır. Ömrümüzün azımsanmayacak kısmını oluşturan yaşlılık döneminde bu tarz hastalıklarla uğraşmak da kişiye ekstra sağlık yükü oluşturacaktır.
Doğru oturma şekillerini mümkün olduğunca uygulamaya çalışıp, hatırımızda tutmakta büyük fayda vardır. Teknolojinin kolaylıklarından faydalanırken sağlığımızdan olmayı asla istemeyiz.
Okuduğunuz ve upvote'a değer bulduğunuz için teşekkürler.
