इसकी कमी से बेरी बेरी, त्वचा सम्बन्धी बीमारियां, एनीमिया आदि जैसी कई खतरनाक बीमारियाँ हो सकती हैं। इसके अलावा हाथ और पैर सुन्न हो जाना, शरीर पर लाल निशान पड़ जाना, वजन घटना, नज़र का कमज़ोर होना, शरीर में ढीलापन और कमज़ोरी आ जाना इत्यादि भी इसकी वजह से हो सकता है।
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