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전자회사 연구원, 두 아들의 아빠로서 가정과 직장의 일상과 과업 속에서 소소한 의미를 찾고 기록하고 있습니다. <메모 습관의 힘> 저자, 마인드와칭 블로그, 성장판 독서모임 운영
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2017-12-14 06:05
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성장의 말들 #69 - 걱정은 업무 수행을 방해한다
걱정은 업무 수행을 방해한다 성장의 말들은? 2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은 문구를 찾아서 하루에 하나씩 소개하고 있습니다. 개인의 성장에 도움이 되는 문장을 찾아 올리려고 합니다. 앞으로 1년 동안 하루도 빠뜨리지 않고 매일 올릴 수 있도록 응원 부탁드려요 ^^ '성장판'은 제가 참여하고 있는 독서 모임입니다. 성장판 카톡 오픈채팅방 (입장할
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성장의 말들 #68 - 자아의 본질
'자아'의 본질 생각, 감정, 행동을 포함해서 내가 만든 습관들이 하나씩 쌓여 굳어진 것을 '나'라고 생각하고 있는 것은 아닐까요? 성장의 말들은? 2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은 문구를 찾아서 하루에 하나씩 소개하고 있습니다. 개인의 성장에 도움이 되는 문장을 찾아 올리려고 합니다. 앞으로 1년 동안 하루도 빠뜨리지 않고 매일 올릴 수
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성장의 말들 #67 - 자신에 관한 대화를 많이 하는 이유
자신에 관한 대화를 많이 하는 이유 자기 이야기를 계속 늘어놓게 되는 이유는 마약에 빠져드는 것처럼 뇌의 보상에 취하기 때문이네요. 성장의 말들은? 2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은 문구를 찾아서 하루에 하나씩 소개하고 있습니다. 개인의 성장에 도움이 되는 문장을 찾아 올리려고 합니다. 앞으로 1년 동안 하루도 빠뜨리지 않고 매일 올릴 수
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성장의 말들 #66 - 작가의 핵심
작가의 핵심 성장의 말들은? 2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은 문구를 찾아서 하루에 하나씩 소개하고 있습니다. 개인의 성장에 도움이 되는 문장을 찾아 올리려고 합니다. 앞으로 1년 동안 하루도 빠뜨리지 않고 매일 올릴 수 있도록 응원 부탁드려요 ^^ '성장판'은 제가 참여하고 있는 독서 모임입니다. 성장판 카톡 오픈채팅방 (입장할 때 참여코드
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성장의 말들 #65 - 몰입의 조건
몰입의 조건 성장의 말들은? 2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은 문구를 찾아서 하루에 하나씩 소개하고 있습니다. 개인의 성장에 도움이 되는 문장을 찾아 올리려고 합니다. 앞으로 1년 동안 하루도 빠뜨리지 않고 매일 올릴 수 있도록 응원 부탁드려요 ^^ '성장판'은 제가 참여하고 있는 독서 모임입니다. 성장판 카톡 오픈채팅방 (입장할 때 참여코드
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성장의 말들 #64 - RAIN 명상법
RAIN 명상법 RAIN 명상법은 미셸 맥도널드(Michelle McDonald)라는 명상 강사가 개발하고 타라 브랙(Tara Brach)이 수많은 사람에게 가르쳐 유명해진 명상법입니다. 어떤 강박적인 사고 패턴에 갖혀 있을 때나 머릿속에서 누군가에게 끊임없이 소리치고 있을 때, RAIN 명상법이 도움이 된다고 하네요. 원래의 RAIN 명상법에서는 N이 '동일시하지
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코인충을 욕하는 사람들의 심리
암호화폐에 관한 기사가 인터넷 포털에 뜨면 댓글이 엄청나게 달린다. 그 댓글의 대부분은 암호화폐에 투자하는 사람들을 ‘코인충’이라 부르며 욕하는 내용이다. 설령 암호화폐를 사고파는 사람들이 ‘투기’를 하고 있다고 해도, 실패했을 때 본인들의 돈을 잃을 뿐이다. ‘코인충’을 욕하는 사람들에게 돈을 물어달라고 하지는 않는다. 그런데 본인들에게 아무런 해도 끼치지
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성장의 말들 #63 - 낡은 습관을 놓아버리기
낡은 습관을 놓아버리기 역설적이지만 마음챙김은 단지 호기심을 갖고 우리의 몸과 마음 안에서 벌어지는 일들에 가까이 다가가는 일에 불과하다. 우리의 나쁜 욕망들을 최대한 빨리 없애려고 애쓰는 것이라기보다는 우리 자신의 경험에 기꺼이 주의를 기울이는 것이다. <크레이빙 마인드> p57 성장의 말들은? 2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은
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성장의 말들 #62 - 자기 목표를 추구할 때 우울해지는 이유
자기 목표를 추구할 때 우울해지는 이유 자기만의 목표를 추구하는 사람은 우울해지기 쉽다. 자기 목표는 이루기 힘들기 때문이다. 남들이 가지 않는 길을 가는 사람은 외롭고 우울한 시기를 겪는다. 우울은 자기 목표를 추구하는 사람이 거쳐가는 통과의례다. 성장의 말들은? 2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은 문구를 찾아서 하루에 하나씩 소개하고 있습니다.
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하루 한 문장 18/03/02 - 썩 괜찮은 하루를 사는 법
썩 괜찮은 하루를 사는 법 그날 가장 중요하게 생각되는 일 한 가지에 2~3시간을 집중하면 썩 괜찮은 하루를 살게 된다. 주의할 것은 여기서 10분, 저기서 10분씩 조각조각을 모아 120~180분을 만들면 안 된다는 것이다. 오로지 한 가지에 집중할 수 있는 2~3시간을 확보하고 집중하면, 반드시 그날 한 가지의 성과는 남길 수 있다고 타이탄들은 한 목소리로
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하루 한 문장 18/03/01 - 자신에게 충실한 삶이란?
자신에게 충실한 삶이란? 요즘 성 추문에 오르는 사람들이 늘어나는 것을 보면서 오늘 문장을 뽑아 봤습니다. 하루 한 문장은? 2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은 문장을 찾아서 하루에 하나씩 소개하고 있습니다. 아침에 일어나 독서 노트를 뒤적거리며 오늘 올릴 문장을 찾아 올리고 있어요. 앞으로 1년 동안 하루도 빠뜨리지 않고 매일 올릴 수 있도록
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하루 한 문장 18/02/28 - 마음이 담긴 길을 가라
마음이 담긴 길을 가라 행복의 뒤를 좇는다는 것은 아직 마음이 담긴 길을 걷고 있지 않고 있다는 것이다. 당신이 누구이든 어디에 있든 가고 싶은 길을 가라. 그것이 마음이 담긴 길이라면. 마음이 담긴 길을 갈 때 자아가 빛난다. <새는 날아가면서 뒤돌아 보지 않는다> p46 '성장판'은 제가 참여하고 있는 독서 모임입니다. 성장판 카톡 오픈채팅방
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하루 한 문장 18/02/27 - 시간을 소비하지 말고 투자하라
소비된 시간 VS 투자된 시간 소비된 시간으로는 지속적인 가치나 이익을 얻을 수 없다. 시간 대비 낮은 급여를 받는 것도 시간을 소비하는 것이지만, 급여가 높아도 타인에 의해 부과되고 당신에게 별 가치가 없는 일에 시간을 소비했다면 의미가 없기는 마찬가지다. '투자된 시간'은 업무가 완료된 이후에도 오랫동안 수익을 올리거나 레버리지 효과를 제공하는 시간이다.
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하루 한 문장 18/02/26 - 무엇을 원할 때 주의할 점
무엇을 원할 때 주의할 점 '성장판'은 제가 참여하고 있는 독서 모임입니다. 성장판 카톡 오픈채팅방 (입장할 때 참여코드 growth 입력) @nuhorizon 글쓰기 코칭 연재 글쓰기를 도와주는 12가지 생산성 도구 잘 읽히고 보팅 많이 받는 글쓰기 방법 7가지 글을 쉽게 쓰는 법 (1) - 질문에서 시작하라 글을 쉽게 쓰는 법 (2) - 글의 설계도 만들기
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[연재] 글을 쉽게 쓰는 법 (4) - 성공적인 글쓰기를 위한 7가지 기준
훌륭한 작품을 만들기 위해서는 어떤 작품이 좋은 작품인지를 알아볼 수 있는 안목이 있어야 합니다. 글쓰기도 마찬가지입니다. 좋은 글을 쓰기 위해서는 내가 쓰는 글이 얼마나 성공적인지 판단할 수 있는 기준을 알고 있어야 합니다. 성공적인 글쓰기를 위한 7가지 기준을 소개합니다. 워렌 스펙터가 말하는 게임 개발 성공의 기준 워렌 스펙터는 울티마, 윙커맨더, 시스템
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하루 한 문장 18/02/25 - 삶의 위기가 지혜를 부른다
삶의 위기가 지혜를 부른다 '성장판'은 제가 참여하고 있는 독서 모임입니다. 성장판 카톡 오픈채팅방 (입장할 때 참여코드 growth 입력) @nuhorizon 글쓰기 코칭 연재 글쓰기를 도와주는 12가지 생산성 도구 잘 읽히고 보팅 많이 받는 글쓰기 방법 7가지 글을 쉽게 쓰는 법 (1) - 질문에서 시작하라 글을 쉽게 쓰는 법 (2) - 글의 설계도 만들기
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하루 한 문장 18/02/24 - 지식보다 관계가 중요한 이유
지식보다 관계가 중요한 이유 사람들과 만날 때, '이 사람의 여러 가지 특성 중에서 내가 과연 진심으로 좋아할 수 있는 것은 무엇인가'를 자문해보자. <쿨하게 생존하라> p100 하루 한 문장 2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은 문장을 찾아서 하루에 하나씩 소개하고 있습니다. 아침에 일어나 독서 노트를 뒤적거리며 오늘 올릴 문장을
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하루 한 문장 18/02/23 - 직장에서 인정받지 못하는 이유
하루 한 문장 2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은 문장을 찾아서 하루에 하나씩 소개하고 있습니다. 아침에 일어나 독서 노트를 뒤적거리며 오늘 올릴 문장을 찾아 올리고 있어요. 앞으로 1년 동안 하루도 빠뜨리지 않고 매일 올릴 수 있도록 응원 부탁드려요 ^^ '성장판'은 제가 참여하고 있는 독서 모임입니다. 성장판 카톡 오픈채팅방 (입장할 때
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하루 한 문장 18/02/22 - 마음의 센서를 켜라
마음의 센서를 켜라 ‘생각’은 제멋대로다. 내가 원하지 않아도 ‘생각’은 저절로 생겨나 나를 못살게 군다. 나를 두렵게 만들고, 분노하게 만들며, 내가 하려는 일을 방해한다. 그 누구나 아닌 바로 내 생각 때문에 내가 살기 힘들다. ‘생각하는 버릇’이 삶을 힘들게 한다. ‘생각하는 버릇’에서 벗어나기 위해서는 쓸데없는 생각이 마음속을 가득 채우고 있는 사실을
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하루 한 문장 18/02/21 - 누군가의 도움을 구하는 건 당신이 나약하다는 증거가 아니다
'누군가의 도움을 구하는 건 당신이 나약하다는 증거'라는 거짓말을 믿고 타인의 도움을 거부할 때, 우리는 어른 아이가 된다. 우리는 자신이 잘 모르는 부분에 대해 인정하고 타인에게 질문을 하거나 도움을 요청하는 일을 어려워하는 경향이 있다. 여기서 반드시 기억할 것은 당신이 도움을 요청하고 조언을 구할 누군가는 우리의 걱정보다 훨씬 쉽게 손을 내밀어준다는 사실이다.
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