식이섬유를 많이 먹고, 육류로 인한 콜레스테롤를 없애기 위해 운동을 자주해야 된다고 생각합니다.
운동은 만병통치약이더라고요. 특히 격렬한 운동을 하고 나면 사우나를 한것 같은 느낌을 받습니다. 대장에 있는 모든 나쁜 요소들이 몸밖으로 나간기분?
그래서 운동을 많이 한다! 입니다.ㅎ