아무래도 간에 안좋은것은 술과 탄수화물 섭취!
술은 최대한 횟수를 줄여야 될것 같아, 왠만한 술을 만드는 건수를 없애야 합니다. 특히 술 친구는 아웃!ㅎ
그리고 밥을 쌀밥보다는 현미나 잡곡을 먹는게 좋을것 같네요. 술을 줄이기 힘들어도 밥과 빵 종류는 상대적으로 나을듯 합니다.

뭐 그래도 간이 안좋아진다면... 진료를 보시는게.ㅎ