음 식습관도 중요하지만, 회사를 다니면 회식을 하기 때문에 조절이 쉽지는 않습니다.
무조건, 회사가 끝나면 헬스장 직행해서 2시간 있다가 집에 귀가하기!
헬스장 가서 운동하는 것을 생각하지 말고, 그냥 헬스장 가서 2시간 있다가 오는 습관을 기르고 나면.. 2시간 동안 할게 없어서 운동을 하지 않을까...ㅋㅋ