یہ جوڑوں کو چکنا کرتا ہے۔

یہ تھوک اور بلغم کی تشکیل کرتا ہے۔

یہ جسم کے فضلہ کو اڑاتا ہے۔

یہ بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ دماغ ، ریڑھ کی ہڈی ، اور دیگر حساس ؤتکوں کو کشن دیتا ہے۔

یہ گردوں کو ہونے والے نقصان سے بچاتا ہے۔

یہ جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرتا ہے۔

نظام انہضام اس پر منحصر ہے۔

یہ پورے جسم میں آکسیجن فراہم کرتا ہے۔

یہ جلد کی صحت اور خوبصورتی کو فروغ دیتا ہے۔