Hola mis amigos de steemit, mis saludos y respeto a esta gran comunidad.
Si el Habito, sabemos que es lo que nos conviene, que nos hace bien, pero cada vez que tenemos que iniciar, nos cuesta hacerlo, nos da flojera, hay algo que nos cuesta mucho a los seres humanos, es agarrar el habito, Si, nos decimos, después lo hago.
Lo importante es mantenerse, ser constante, justo esto hace el habito.
Cada vez que pensemos, o nos digamos no puedo o que no quiero, recordar los beneficios que te trae esta actividad, pensar así me ha dado buenos resultados, Ahora bien también es muy importante no verlo como algo obligado, que es un esfuerzo muy grande que tengo que hacer, al contrario veamos esta actividad con amor, con gusto, con placer, recordemos que a todo a lo que le agregamos esto, nos hace feliz hacerlo.
Si somos personas que por mucho tiempo hemos sido sedentarias, nuestro cerebro ya está programado al sedentarismo, es un trabajo del día a día reprogramarlo, diariamente te recomiendo repetirte, yo si puedo hacerlo, yo si quiero ejercitarme por mi salud, por sentirme y verme bien, esto es todos los días, y veras los cambios, ya después todo viene junto, te interesaras en cómo alimentarte más sano.
Para ganar el habito normalmente son de cuatro a seis meses, constantemente haciéndolo, esto funciona con todo lo que tú quieras hacer., si logras mantenerte por este tiempo de lunes a viernes, ya no podrás dejarlo, te será tan necesario como pararte todas las mañanas y cepillarte los dientes , ya pasara a ser una costumbre.
En esta oportunidad quiero presentarles a los que me siguen, a mi compañero de vida, mi colachon como cariñosamente le digo
Gracias mis amigos de steemit, hasta otra oportunidad.
Nancy.