[건강 Tip] 걷기 운동은 이렇게 ~

1. 10분간 걷기 운동을 3번 하는게 30분 동안 걷기 운동을 한번 하는 것보다 건강에 더 좋다고. 혈압수치 등 더 낮아져.
   

2.겨울철 마스크를 쓸 때 코에 닿는 윗부분을 안쪽으로 1㎝ 정도 접어주면 입김이 올라오는 걸 잡아줘 안경 김 서림을 줄일 수 있다고.