4월이 되었습니다.
완연한 봄이 다가와~ 우리에게 너무나 따뜻하기도 하고, 덥기도 한 날씨입니다
봄꽃이 만발하게 피어나고 있습니다... 진달래 , 철쭉, 벚꽃 등등
그런데~ 봄이 오면 사아살 낮에 춘곤증으로 너무 피곤합니다
춘곤증의 증상을 살펴보면
- 잠을 많이 잤는데도 피로감은 좀체 가시지 않는다
- 졸음은 시도 때도 없이 쏟아진다
- 일할 의욕이 나지 않고 매사에 짜증이 늘었다
그러면 춘곤증을 이기는 방법은 뭐가 있을까요?
- 아침식사를 거르지 않는다
- 규칙적인 운동을 한다
- 커피, 술, 담배를 삼간다
- 비타민, 단백질을 충분히 섭취한ㄷ
- 10 ~20분간 낮잠을 잔다
- 그러나 이러한 증상이 3주 이상 계속 되면 간염이나 갑상샘질환 등의 신호이니 병원 검진이 필요합니다.