제가 마음이라 칭하는 것은, 우리의 생각과 감정, 욕망등 모든 이성적인 사고방식의 총합을 얘기합니다.
자신의 행복을 위하여 마음을 조용하게, 고요히 한다는 것은 언뜻 보면 많은 사람들에게 위협적인 말로 들릴수도 있습니다.
가령, '나는 오늘 비트코인 단타로 3프로를 먹어야해' '해야할 일이 있다구' ' 막히지 않는 퇴근길을 생각해야 해'
등등 내 마음은 해야만 하는 일과, 목표 등을 끊임없이 재잘대며 얘기 하기 때문이죠.
우리의 이성은, 이런 목표를 생각하는 마음 덕에 목표를 성취하거나, 여기까지 올수 있었다고 합리화 합니다.
하지만 과연 그럴까요?
미국의 아주 유명한 정신의학자 데이비드 호킨스나, 프로이트와 융과 같은 정신분석학자들의 말에 따르면,
의식적으로 목표와 꿈과 같은 것들을 100프로 선택하고 컨트롤 할수 있다면, 인간에게는 모든것이 가능하다고 합니다.
하지만 , 문제는 무의식 때문에 많은 사람들이 고통을 받고, 목표를 이루지 못하고 있다는 것이죠.
예를 들어, 내가 의식적으로 '이번달은 1천만원의 수익을 내겠어' 라고 선택한다면, 목표를 이룰 수 있는 힘이 그만큼
긍적적으로 작용 하지만, 그 목표를 떠올리지 마자 무의식적으로 떠오르는, '그게 가능한 일이야? 내 한달 월급은 250만원 밖에 되지 않는다구' 하는 불가능을 얘기하는 무의식의 힘이 90프로를 차지한다는 겁니다.
왜그럴까요?
앞 글에서 말씀 드린대로, 우리가 선택하여 의식적으로 하는 생각을 제외한, 마음에서 자연스레 떠오르는 생각은
모두 욕망과, 그 욕망을 이루지못할것 같아 생기는 두려운 감정, 그리고 그 감정이 만들어낸 할수 없다는 생각들로 이루어져 있기 때문입니다.
그렇다면 우리가 행복을 위해, 목표와 꿈을 위해 해야 할 일이 더욱 자명해 집니다.
이 마음 (혹은 무의식) 이 내 의식적인 바람과 목표를 방해하지 못하도록, 조용히 시키는거죠.
지금 가만히 가슴에 집중하여 내면을 지켜보시면, 분명 내가 의식적으로 하는 생각이 아닌, 나도 모르고 스믈스믈 피어오르는 생각들이 있습니다.
'배가고파, 라면을 먹을까?' '셀트리온 주가가 얼마지?' '차를 바꾸고 싶어' '그새끼는 나한테 왜 그런말을 했을까?'
이건 분명 내가아닌 3자가 하는 생각 같다고 느껴지실 때가 있으실겁니다.
이게 바로 우리의 10프로의 의식이, 90프로의 무의식에 지배 당해버리는 이유이고, 내 목표와 꿈을 방해하는 것들입니다.
성공한 사람들 대부분은, 완벽한 집중력을 가지고 있습니다.
무의식의 저항을 극복할수 있는 능력을 가진거죠.
이들의 공통점은, 바로 '명상' 입니다.
많은 사람들이 명상이란 방안에 틀어박혀 시간을 내어 해야만 하는 번거로운 것으로 생각합니다만,
명상이란 그저 '내 마음을 지켜보며 조용하고 평화롭게 만드는 것' 입니다
스티브 잡스는 젊은 시절부터 인도에 몇달간 여행 할 정도로 명상에 흠뻑 빠져들었으며, 자기의 창의성과 직관의 비밀을 바로 명상이라 꼽았습니다.
오프라 윈프리도 매일 직원들에게 명상하는 시간을 만들 정도로 명상의 힘을 이해 하였고
마이클 조던은 경기전 코트를 등지고 가만히 앉아 있는 습관이 있었는데, 바로 명상을 한 것이었고, 자신의 집중력의 원천을 명상으로 꼽았습니다.
비틀즈 또한, 많은 명곡들을 멤버들이 인도여행시절 명상을 통하여 작곡했다고 합니다.
외에도 엄청나게 많은 유명인과, 세상을 바꿀 아이디어 와 직관을 활용하신 분들은
바로 명상 (거창한게 아닌, 그저 시끄러운 마음을 고요히 잠재우는것) 을 활용한다는 것입니다.
자신의 의식적인 목표와 반대되는 시끄러운 무의식적인 마음들을 재워 버리는 것이죠.
여러가지 방법이 있지만, 자기에게 가장 잘 맞는 방법을 택하면 되고,
대표적인 방법으로는 일상생활을 하면서도, 운전을 하거나 주식 차트를 바라보면서도 마음을 지켜보며 떠오르는 생각들에게 ' 저리 가' 라고 하는 방법 부터 접근하시면 아주 쉽습니다.
무의식이 어떻게 내 목표를 방해 하는지 요즘 유행하는 비트코인을 예로 들어 보겠습니다.
-오늘 왠지 비트코인이 상승장 일것 같은 직감이 떠오릅니다.
바로 거래소에 들어가, 적당한 타이밍에 비트코인을 매수하죠.
내가 매수하자 마자 가격이 조금 내리니, 마음이 요동칩니다 ' 어떡하지? 내가 사면 내리지? 손절할까? '
조금 더 내리자 결국 불안한 감정과 생각들이, 손절하게 만들어버립니다.
-내가 팔자마자 가격이 올라 버립니다. 처음의 직감을 가만히 믿었더라면,, 이득을 취했겠죠.
많이들 느껴보시지 않았나요 ? 아니 신 분들은 분명 무의식적인 불안함을 따르는 것이아닌, 자신의 직관을 활용하는 훌륭하신 분들 이실겁니다.
보통 선택을 하는데 있어서 사람들이 가장 많이하는 말이
'그냥 처음 생각했던 대로 할걸'
...
너무 허무하리 만큼 무의식적인 부정적인 생각이 우리를 어떻게 방해하는지, 어떻게 우리가 무의식에 지배당하고 있는지를 보여주는 말이죠.
우리 모두 내면을 지켜보는 습관을 통해, 불안과 시끄러운 재잘거림을 치워버린다면,
100전100승 하는 선택만을 끌어내는 '직관' 이 깨어날 것입니다.
우리가 의식적으로 '승리' 를 생각 할때, 무의식이 '패배'를 떠올리지 않도록, 언제나 마음을 컨트롤 할수 있다면
바라는 모든 꿈들이 이루어 질것입니다.