อยู่คนเดียวมานาน คำถามที่ได้ยินบ่อยๆ คือ ไม่เหงาบ้างรึยังไง?? พอเราบอกว่าไม่ ก็มีบ้างที่ทำหน้าตาแบบไม่เชื่อ บางส่วนอาจจะเป็นเพราะว่า หน้าที่การงานที่เราทำ มันไม่มีเวลาให้คิดถึงเรื่องแบบนี้ วันๆ ต้องพูดคุยแก้ปัญหาให้กับลูกค้า ถึงแม้ว่าจะอยู่ฝ่ายขาย แต่ทำงานมากกว่า call center ทั่วไป อยู่หน้างาน แก้ปัญหา เป็นเบื้องหลัง ติดต่อประสานงานกับทุกฝ่ายเพื่อให้งานสำเร็จ พอถึงบ้านพักผ่อนสิค่ะ แทบไม่อยากพูดคุยกับใคร
แต่ก็มีบางครั้งที่รู้สึกว่าเหงา เหมือนกัน ซึ่งมันก็น่าจะเป็นปกติของคนทั่วไป จะไม่ตอบคำถามที่ว่าทำไมถึงเหงา แต่จะขอพูดถึงว่าแล้วเราจะจัดการกับความเหงายังไง ก่อนอื่นเราจะต้องทำความเข้าใจกับตัวเองก่อน ว่าทำไมถึงเหงา ใช่แล้วค่ะเราต้องหาสาเหตุ เพราะถ้าเราไม่รู้สาเหตุล่ะก็ เราจะไม่สามารถจัดการกับมันได้ และพอรู้สาเหตุแล้ว อันดับต่อมาเราก็ต้องมาดูว่าเราจะจัดการยังไง แบบไหน เช่นเหงาเพราะไม่มีแฟน จะแก้ปัญหาโดยการรีบไปหาแฟนสักคน( ไม่ได้ง่ายขนาดนั้น) มันก็จะยังไงอยู่ แต่เราควรคิดอีกแบบ ว่าทำไมถึงอยากมีแฟน อ่อ เป็นเพราะไม่มีคนไปเที่ยว ไปกินข้าว ไปดูหนังด้วยกัน ถ้าคิดแบบนี้เราก็จะจัดการกับความเหงาแบบไม่ยาก แค่หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาโทรหาเพื่อน พี่ น้อง ชวนไปกินข้าว ดูหนัง ไปทำอะไรที่เราอยากทำ มันต้องมีสักคนแระที่ว่าง
และสำหรับบางคน สาเหตุของความเหงาไม่ใช่เรื่องสำคัญ แต่จะทำยังไงถึงจะหายเหงา วิธีการจัดการก็จะ Advance ไปอีก Step สำหรับตัวเองก็จะอยู่ใน Level นี้เหมือนกัน คนจำพวกนี้มักจะมีสัมผัสพิเศษ คือจะรู้ทันทีว่าวันนี้ความเหงาจะมาเยือน แล้วก็จะเตรียมการทันที เหงาแบบอยากอยู่คนเดียว ก็หาซีรีย์มาดูสักเรื่อง เอาแบบ Non stop วันเดียวจบ พร้อมเบียร์สักลัง ดูไป ดื่มไป ขำคนเดียว เดี๊ยวความเหงาก็ผ่านไป หรือถ้าเหงาแบบอยากได้เพื่อน ก็เตรียม Party ชวนเพื่อนๆ มา Party ชวน 10 คน มา 2 คนก็โอเค (เพื่อนเป็นเรื่องของคุณภาพ ไม่ใช้เรื่องปริมาณ) เพื่อนมาไม่ได้ ก็ออกไปหา หรือถ้าไม่มีใครมาจริงๆ ออกไปเปิดหูเปิดตาโลด ดูหนัง ฟังเพลง แดนซ์ ฆ่าความเหงาให้ตายไปอีกวัน
สุดท้าย ความเหงาเป็นเหมือนโรคประจำตัวของคนที่อยู่ตามลำพัง คนที่ใช้ชีวิตอยู่คนเดียว แต่ถ้าหากโรคนี้เกิดกับคนที่ไม่ใช่ตามที่เอ่ยมาข้างต้น หมายถึง คนที่ไม่ได้อยู่คนเดียว คนที่มีแฟนแล้ว คนที่อยู่กับครอบครัว รบกวนให้รีบจัดการกับตัวเองโดยด่วน เพราะสุขภาพจิต(ใจ) เป็นสิ่งที่สำคัญ สุขภาพจิตแข็งแรง สุขภาพกายก็จะแข็งแรง แล้วเรื่องดีๆ ก็จะตามมา แล้วคุณจะรู้ว่า สบายใจสำคัญที่สุด
