Absolut richtig! Die Gedanken schwirren oft hin und her und scheinen kaum gebändigt werden zu können. Es gibt eine Übung zum Einschlafen, die ich in einer inneren-Kind-Gruppe erlernt habe. Jeder Gedanke der Dir im Bett vor dem Einschlafen in den Kopf kommt, schaust Du an, bist dankbar für ihn und legst ihn zur Seite (am besten mit einer Handbewegung). Danach ist der Kopf frei und Du bist nur noch im Jetzt. Probiere es mal aus.