사람마다 하루에 필요한 단백질 양은 다릅니다. 발표 주체에 따라 조금씩 상이하긴 하지만 체중 1kg당 하루에 약 1g의 단백질이 필요합니다. 주 3~4회 운동시 1.5g, 고강도 운동시 2g이 필요하죠. 계란 하나에 6g의 단백질이 포함되어있다는 걸 감안하면 일반식만으로는 이 양을 충족시키기 쉽지 않습니다.
바쁜 다이어터와 운동인에게
일반 식사로 부족한 단백질을 효율적으로 보충하고 싶은 분에게
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고단백 저칼로리 간식을 찾느라 매번 편의점을 헤매는 분에게
단백질 섭취량이 부족해 근손실이 걱정되는 분에게
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