<식단일기>
아침: 카레 한그릇
점심: 오삼불고기 + 밥한공기반
간식: 피자빵+빼빼로+초코우유
저녁: 카레 2그릇+프로틴쉐이크+마른오징어+콜라한갠+닭가슴살
<운동일기>
가슴,복부,허벅지,뇌운동 등 4세트
바이크 10분,런닝 10분
피티쌤이 시키는거만 뒤질때까지함
다신 가기싫다. 근데 아직도 31번 남았다.
<식단일기>
아침: 카레 한그릇
점심: 오삼불고기 + 밥한공기반
간식: 피자빵+빼빼로+초코우유
저녁: 카레 2그릇+프로틴쉐이크+마른오징어+콜라한갠+닭가슴살
<운동일기>
가슴,복부,허벅지,뇌운동 등 4세트
바이크 10분,런닝 10분
피티쌤이 시키는거만 뒤질때까지함
다신 가기싫다. 근데 아직도 31번 남았다.