最近总是做梦，某度说做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠的时候，脑细胞也会进入放松和休息的状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起它们的活动，从而引发梦境。通俗点说就是日有所思，夜有所梦。
仔细查阅一番后，认同的观点是做梦大多是因为生理和心理两个因素，生理上如果趴着睡觉，会让心脏受到压迫，大脑缺氧，个别就会做梦；心理上有问题的(比如长期抑郁、躁郁、焦虑等），在进入睡眠之后，个别神经仍然没有放松下来，这些抑郁、躁郁、焦虑的情绪就会形成梦境，梦境的内容同样也是抑郁、躁郁、焦虑。我应该就属于这种，春节后，我听到了一些让我焦虑的信息，这让我时而会想起过去痛苦、悲伤、甚至无助的那些瞬间，而这些瞬间直接反应在我的梦里，那么真实、那么难受。我明白我应该从心理上自我调解，不要让这些过往的经历和情绪困住，可是梦真的很难控制。
如果长期做梦，可以进行药物干预，中成药调理。思来想去，我最近先戒掉咖啡和茶吧，然后我觉得我适合出去散散心，找个清风雅静的地方，一个舒服的房间和舒服的床，有山有水足矣。
