It is so common to use cell phones or computers these days that being without them is like missing a part of our body. It seems that we are increasingly developing a dependence on these tools, which, to tell the truth, are not only work tools, but also means of entertainment and communication. Being without a cell phone is even worse, since we take it with us wherever we go. Isn't this dependence a bad thing?
Well, I confess that, for some years now, I have been using my cell phone more than I would like, and I wasn't like that before. I preferred to do something manual, talk in person, or even use other sources of entertainment in my daily life instead of my cell phone. But, really, I have been using it more than I should, or even more than I would like, and this is something I have been thinking about for some time.
I work on the computer for at least 14 hours every day, whether at my regular job or on personal projects. And when I don't need to be there, sitting in front of it, I don't stay. But as soon as I walk away from the computer, the first thing I do is pick up my cell phone, which is basically the same thing. In other words, except when I'm sleeping, I spend the rest of my time staring at a screen.
You see, maybe I have been developing an addiction in recent years. It's not that I can't live without my cell phone or computer, but it's really annoying when I can't use my cell phone at some point or when it's out of battery. One way I've found to get away from screens a little is to walk. I like to go out (yes, with my cell phone in my pocket), listening to a podcast or music. And that way, I lose interest in using my cell phone. I can say that this is the only time when I really disconnect a little.
This type of dependence is not only bad for our health, but it also interferes with several other aspects of life, especially psychologically, with social media and its constant comparisons. Not to mention that sometimes we value virtual life more than real life, and in the meantime, we waste precious time with the people we love. Social media is a distraction that damages relationships and compromises our lives in many ways. The algorithm is cruel, and we often don't even realize it. Maybe we'll only realize it when it's too late.
But, in general, the first step, recognition, I am already aware of. Now I need to find ways to put my cell phone and computer aside when they are not really necessary in my daily life. Maybe I need to take more walks or find other activities that fill the space that internet distractions occupy. Reflecting on this and looking for alternatives is already a start.
Life today is really hectic and increasingly dependent on digital tools and their accessibility. But aren't we carrying a trap for our lives in our pockets? As they say, a medicine is only not poison because of the right dose, perhaps this analogy applies perfectly to the use of cell phones. Perhaps we have not yet realized how much we are letting life pass us by, how much of this lost time will never return, and what damage is already being done that may soon be too late to repair.
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Translated: Deepl
Cover: created by Canva. and AI
É tão comum utilizar o celular ou o computador nos dias de hoje que ficar sem eles é como se uma parte do nosso corpo estivesse faltando. Parece que estamos desenvolvendo, cada vez mais, uma dependência dessas ferramentas que, para falar a verdade, não são apenas instrumentos de trabalho, mas também meios de entretenimento e comunicação. Ficar sem celular é ainda pior, já que o levamos para onde quer que vamos. Será que essa dependência não é algo ruim?
Bem, eu confesso que, de alguns anos para cá, estou utilizando o celular mais do que gostaria e eu não era assim. Preferia fazer algo manual, conversar pessoalmente ou mesmo usar outras fontes de entretenimento no dia a dia em vez do celular. Mas, realmente, tenho usado mais do que deveria, ou mesmo mais do que gostaria, e esse é um ponto sobre o qual já venho refletindo há algum tempo.
Eu trabalho no computador por pelo menos umas 14 horas todos os dias, seja no meu emprego fixo ou em projetos pessoais. E, quando não preciso estar ali, sentado na frente dele, eu não fico. Mas, assim que me afasto do computador, a primeira coisa que faço é pegar o celular, o que, basicamente, é a mesma coisa. Ou seja, exceto quando estou dormindo, passo o restante do tempo encarando uma tela.
Veja bem, talvez eu esteja, sim, desenvolvendo uma dependência nesses últimos anos. Não que eu não consiga viver sem o celular ou o computador, mas é realmente incômodo quando não posso usar o celular em algum momento ou quando ele está sem bateria. Uma maneira que encontrei de me afastar um pouco das telas é caminhar. Gosto de sair por aí (sim, com o celular no bolso), ouvindo um podcast ou uma música. E, dessa forma, perco o interesse em mexer no celular, posso dizer que esse é o único momento em que realmente me desligo um pouco.
Esse tipo de dependência é ruim não só para a nossa saúde, mas também atrapalha em vários outros aspectos da vida, especialmente no psicológico, com as redes sociais e suas constantes comparações. Sem falar que, às vezes, damos mais valor à vida virtual do que à vida real e, enquanto isso, perdemos tempo precioso com as pessoas que amamos. As redes sociais são distrações que prejudicam relacionamentos e comprometem nossa vida de várias formas. O algoritmo é cruel e muitas vezes nem percebemos. Talvez só vamos perceber quando for tarde demais.
Mas, de modo geral, o primeiro passo, o reconhecimento eu já estou ciente. Agora preciso encontrar maneiras de deixar o celular e o computador de lado quando eles não são realmente necessários no meu dia a dia. Talvez eu precise fazer mais caminhadas ou buscar outras atividades que preencham o espaço que as distrações da internet ocupam. Refletir sobre isso e buscar alternativas já é um começo.
A vida hoje é realmente muito agitada e, cada vez mais, dependente das ferramentas digitais e de sua acessibilidade. Mas será que não estamos carregando no bolso uma armadilha para as nossas vidas? Como dizem, um remédio só não é veneno por causa da dose certa, talvez essa analogia se aplique perfeitamente ao uso dos celulares. Talvez ainda não tenhamos percebido o quanto estamos deixando a vida passar, o quanto esse tempo perdido não volta mais, e qual é o estrago que já está sendo feito e que, em breve, pode ser tarde demais para consertar.
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Credits:
Translated: Deepl
Cover: created by Canva. and AI
