Obrigado Wagner, você pode fazer uso do leite desnatado e usar outros derivados mais leves em gorduras, além de algumas melhorias nos hábitos alimentares e inserir exercícios físicos em sua rotina pode

Obrigado amigo, pizza é muito bom, sou fã. Posteriormente postarei algumas receitas gostosas e saudáveis. Um abraço!

Obrigado professor, estou aqui também para aprender, as dicas e críticas são bem vindas. TMJ!

Olá amigo. Vou seguir o seu conselho. Vou fazer um post sobre mim, vou procurar melhorar a formatação sim, nos próximos posts vou fazer do meu notebook, esse primeiro eu fiz pelo smartphone. Valeu pelas